在秋季中，柚子是人們公認(rèn)營養(yǎng)豐富且有食療價值的水果之一。尤其是胃口不大好的孕婦，吃點(diǎn)酸酸甜甜的柚子，頓時食欲也會增加不少。也有人說，柚子吃多上火還會影響肝臟排毒。那孕婦到底可不可以吃柚子？孕婦吃柚子要注意什么？

　　一、孕婦能吃柚子嗎？

　　柚子含有大量的營養(yǎng)元素，還是具有食療價值的水果，孕婦們自然是可以吃的。不過食用的方法有講究，過量食用柚子確實會影響肝臟排毒，引起一些身體的不良反應(yīng)，所以孕媽們一次只能吃1/4個。

　　1、柚子的營養(yǎng)含量：蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等元素。其中維生素C的含量極高，是梨的10倍。

　　2、柚子的營養(yǎng)食譜：蜂蜜柚子茶、鮮橙柚子汁

　　3、孕婦吃柚子好處：孕期媽媽常會有便秘、食欲不佳，加上秋冬季節(jié)天氣干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)感冒、口腔潰瘍等問題。適量食用柚子可以促進(jìn)消化防止孕期便秘，還能降火...

　　最近，一位朋友說，自從懷孕以后，身邊的人一直在說螃蟹孕婦不能吃，生冷東西不能吃，還有一些水果也不能吃。前幾天吃了點(diǎn)龍眼，馬上就被婆婆給拿走了，說吃了上火容易導(dǎo)致孕期便秘。我這位朋友心里一直都是大大問號，孕婦真的不能吃龍眼嗎？新鮮龍眼可以吃嗎？

　　一、孕婦可以吃龍眼嗎？

　　關(guān)于龍眼吃多了會不會上火的問題，營養(yǎng)師認(rèn)為龍眼屬于溫補(bǔ)水果之一，所以吃多確實會引起上火。但是由于怕上火，孕媽就不敢吃龍眼，這是不正確的做法。因為龍眼營養(yǎng)價值很高，適量的食用可以補(bǔ)充葡萄糖和維生素，所以孕婦是可以適量吃點(diǎn)龍眼。

　　1、龍眼的營養(yǎng)含量：葡萄糖、維生素、蔗糖、煙酸、蛋白質(zhì)以及鐵、鉀等物質(zhì)元素。

　　2、龍眼的營養(yǎng)食譜：龍眼紅棗枸杞甜湯、龍眼蜂蜜茶、龍眼粥

　　3、孕婦吃龍眼的好處：龍眼雖然營養(yǎng)豐富，適量食用可以補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效，尤其是補(bǔ)血效果更佳。...

　　夏季水果很豐富，桃子也是當(dāng)季水果之一，有黃桃、毛桃、油桃、水蜜桃等水果。孕期要多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)。所以，桃子營養(yǎng)價值很高，孕媽媽們可以吃水蜜桃。有人說，水蜜桃甜度太高，吃多會發(fā)胖，而且對牙齒不利。那懷孕吃水蜜桃好嗎？孕婦吃水蜜桃要注意哪些事項？

　　一、懷孕可以吃水蜜桃嗎？

　　水蜜桃是市面上很常見的水果，吃起來肉甜汁多，是孕婦們喜愛的水果之一。對于懷孕的女性來說，吃點(diǎn)水蜜桃是很好的，可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防孕期貧血。但是，桃子屬于溫性水果，吃多了容易上火。

　　1、水蜜桃的營養(yǎng)含量：與其他水果相比，蛋白質(zhì)和鐵含量較高，還含有糖、鈣、磷、鐵以及維生素等。

　　2、水蜜桃的營養(yǎng)食譜：水蜜桃橙汁、水蜜桃香蕉粥

　　3、孕婦吃水蜜桃的好處：水蜜桃的含鐵量比蘋果和梨多了三倍，孕媽們適量食用桃子，可以補(bǔ)充身體的鐵質(zhì)，有利于防止孕期貧血和便秘。...

　　番茄，也是人們常說的西紅柿，在有些地區(qū)更有番茄、西紅柿和圣女果之分。對于孕婦來說，平常也應(yīng)該多吃點(diǎn)番茄、圣女果等水果，可以為身體補(bǔ)充能量。人家說，孕婦不能生吃番茄，最好是煮熟了吃，營養(yǎng)會更豐富。也有孕媽說，一直在吃生番茄，生吃會更好。那孕婦到底能不能吃生番茄呢？孕婦吃番茄要注意哪些事情？

　　一、孕婦可以吃番茄嗎？

　　西紅柿性涼，有人說不適合孕婦食用，尤其很多媽媽喜歡生吃小番茄。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，番茄含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對身體很有好處。但是孕婦是比較特殊的群體，番茄生吃雖然更有營養(yǎng)，但是在食用的時候，要注意要清洗干凈并用熱水燙燙表皮，或剝皮后再吃，這可避免將附在表皮上的細(xì)菌吃進(jìn)去。

　　1、番茄的營養(yǎng)含量：胡蘿卜素、西紅柿紅素、維生素C、纖維素、鉀元素、蘋果酸、蛋白質(zhì)等。

　　2、番茄的營養(yǎng)食譜：西紅柿炒雞蛋、西紅柿燉牛腩

　　3、孕婦吃番茄的好處：對于愛美的準(zhǔn)...

對于孕婦來說，每天都很容易感到餓，所以每天都會備點(diǎn)水果和零食。水果本身糖分較高，過度攝入糖分容易造成體重增加。孕期特別要注意的是體重不能上升太快，所以高糖和低糖水果都要一起吃。楊桃屬于低糖水果，營養(yǎng)也很豐富。那孕婦可以吃楊桃嗎，吃楊桃對胎兒好嗎？

　　一、孕婦能不能吃楊桃？

　　對于孕婦能不能吃楊桃，一直都有兩種不同的說法。有人說楊桃營養(yǎng)豐富，孕婦是可以的。有些媽媽認(rèn)為楊桃是性寒的水果，吃多可能會引發(fā)流產(chǎn)，所以為了胎兒好，盡量不要吃楊桃。從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，楊桃含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦是可以食用的，但是要少吃。

　　1、楊桃的營養(yǎng)含量：碳水化合物、維生素、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸、維他命，以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、楊桃的營養(yǎng)食譜：蛋奶燉楊桃、鮮榨楊桃汁

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　　在不少熱帶地區(qū)，大大小小的菠蘿都很香甜，吃起來酸酸甜甜胃口變得很好。不少孕婦在吃菠蘿的時候，總聽到有人說懷孕怎么可以吃呢，這可是會引起過敏或流產(chǎn)。所以，不少孕媽們就不敢吃了。菠蘿是一種營養(yǎng)豐富的水果，更是夏天的當(dāng)季水果之一，那孕婦能吃菠蘿嗎？孕婦吃菠蘿要注意哪些事情？

　　一、孕婦可以吃菠蘿嗎？

　　有些會對某些水果過敏，如有的孕婦吃芒果，會出現(xiàn)皮膚瘙癢和發(fā)紅的癥狀，這就是過敏。所以，有些孕媽可能會對菠蘿過敏，有些人孕期不會過敏，孕期吃卻出現(xiàn)過敏，這可能是身體的體質(zhì)的變化。所以，如果對菠蘿不過敏的孕媽人群，可以放心食用新鮮的菠蘿。

　　1、菠蘿的營養(yǎng)含量：有機(jī)酸、B族維生素、維生素C、糖、鹽類、酶、鋅、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

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　　懷孕以后，每個月定期去做產(chǎn)檢，白大褂都說要控制體重，多吃粗糧，少喝湯多吃肉，還要補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等微量元素。這些營養(yǎng)物質(zhì)，主要是從日常的食物攝取，如鐵含量較多的水果是車?yán)遄?。孕期要多吃水果和蔬菜，那孕婦可以吃車?yán)遄訂幔?/p>

　　一、懷孕可以吃車?yán)遄訂幔?/p>

　　有些孕媽說，懷孕不能吃車?yán)遄?，因為糖分較多容易長胖外，胎兒也容易變成巨大兒。其實大部分的水果糖分都很高，所以吃太多水果也會引起發(fā)胖。對于孕婦來說，車?yán)遄邮菭I養(yǎng)價值很高的水果，適量食用對身體和胎兒的發(fā)育都有好處。

　　1、車?yán)遄拥臓I養(yǎng)含量：蛋白質(zhì)、脂肪、糖量、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、胡蘿卜素、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、車?yán)遄拥耐扑]食譜：車?yán)遄庸u、車?yán)遄硬级?/p>

　　3、孕婦吃車?yán)遄拥暮锰帲很嚴(yán)遄拥拟}、維生素、鐵含量比較高，比平常的水果高4-5倍，...

　　菠蘿蜜和榴蓮一樣，有獨(dú)特的氣味，所以有些人喜歡的會很喜歡，不喜歡的就一點(diǎn)都不想吃菠蘿蜜。懷孕之前，什么水果都可以吃，沒有什么需要忌口。懷孕以后就不一樣了，有些水果是不能吃的，如脾胃虛寒的孕媽，就要少吃寒性的水果。那孕婦可以吃菠蘿蜜嗎？懷孕吃菠蘿蜜有什么好處？

　　一、孕婦可以吃菠蘿蜜嗎？

　　一般來說，菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，孕婦是可以食用的。但是要注意如果是對菠蘿蜜過敏或是過敏體質(zhì)的孕媽，建議要慎吃或少吃。有些人會喜歡吃菠蘿蜜的果實，認(rèn)為營養(yǎng)較多，但是孕婦就不能過多食用果實，嚴(yán)重可能會引發(fā)流產(chǎn)。

　　1、菠蘿蜜的營養(yǎng)含量：碳水化合物、脂肪、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、孕婦吃菠蘿蜜的好處：孕媽們經(jīng)常會覺得餓，所以總會吃點(diǎn)小零食、水果，吃完就會覺得消化不良，堵...

　　南方秋天緩緩而來，北方也開始進(jìn)入冬天了。藍(lán)莓是秋天的水果，市面上開始出現(xiàn)售賣一盒盒藍(lán)莓，看起來外觀好看，吃起來酸酸甜甜，深受孕媽們的喜愛。孕婦要多吃當(dāng)季水果，不但新鮮，而且營養(yǎng)豐富。那孕婦吃藍(lán)莓有什么好處？一天可以吃多少顆藍(lán)莓呢？

　　一、孕婦可以吃藍(lán)莓嗎？

　　藍(lán)莓是營養(yǎng)價值較高的水果，市面上有各種藍(lán)莓汁、藍(lán)莓干、藍(lán)莓酒、藍(lán)莓蛋糕等食品，孕媽們可以吃新鮮的藍(lán)莓。人家總說，再好的東西也不能吃多，吃多反而不好，那孕婦一天吃多少顆藍(lán)莓好呢？營養(yǎng)師認(rèn)為每天吃10顆左右，重量大概在80克即可。

　　1、藍(lán)莓的營養(yǎng)含量：果膠、維生素A、維生素C、花青素、鉀元素、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素。

　　2、藍(lán)...

　　雪梨是生活中很常見的水果，人們常常會燉些冰糖雪梨、雪梨銀耳、雪梨粥、川貝燉雪梨等，不但可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能清熱降火。懷孕以后，很多東西都不能隨便亂吃，尤其是寒性的水果和蔬菜。但人有時候也會上火，常常受便秘所困擾，那孕婦可以吃雪梨嗎？孕婦吃雪梨有什么好處？

　　一、孕婦吃雪梨有哪些功效？

　　雪梨是寒性水果之一，如果孕婦吃雪梨，會有點(diǎn)偏寒助濕，所以不宜多吃。雪梨含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有的人喜歡加點(diǎn)紅棗、銀耳、冰糖等食物燉湯，這有利于產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，也能胎兒的生長發(fā)育。所以，孕婦是可以吃梨的，常吃燉熟的梨水，可以防止口干舌燥。

　　1、雪梨的營養(yǎng)含量：蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鐵、鉀等。

　　2、雪梨的營養(yǎng)食譜：馬蹄雪梨胡蘿卜糖水、雪梨蜂蜜汁、冰糖燉雪梨

　　3、孕婦吃雪梨的好處：孕婦常常會吃些復(fù)合維生素片，如果想補(bǔ)充維生素A...

　　沒懷孕的時候，什么東西都能吃都敢吃。懷孕以后，要吃什么東西的時候先網(wǎng)上查查孕婦能不能吃，有沒有什么注意事項。這是很多孕媽們?nèi)粘Ｉ畹牡膶懻眨泻院蜏匦灾郑煌w質(zhì)的孕媽，食用的水果有所不同。最近也有孕媽問我，人參果營養(yǎng)價值很高，懷孕可不可以吃人參果，血糖高能不能吃呢？

　　一、孕婦能吃人參果嗎？

　　人參果含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和糖量，適合孕期的媽媽食用。在我們?nèi)粘Ｊ秤玫乃?，人參果的營養(yǎng)含量高于蘋果和鴨梨，尤其是維生素C、蛋白質(zhì)的營養(yǎng)含量。在日常的生活中，除了可以吃點(diǎn)人參果，也要多吃草莓、香蕉、蘋果、葡萄等水果，不能單一進(jìn)食一種水果，這樣無法保證營養(yǎng)的均衡。

　　1、人參果的營養(yǎng)含量：維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)、糖量、氨基酸以及硒、鉬等微量元素等。

　　2、人參果的食譜推薦：人參果炒肉片

　　3、孕婦吃人參果的好處：體質(zhì)較差的孕媽，懷孕后抵抗力下降，就會變得...

人們常說，孕婦要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以防止孕期便秘。在夏季的水果中，百香果吃起來酸酸甜甜，最受孕婦喜愛的水果之一。因為孕早期食欲并不是很好，喜歡吃酸點(diǎn)酸的水果來促進(jìn)食欲。有人說，百香果吃多了會上火，那孕婦可以吃百香果嗎？百香果蜂蜜泡水孕婦能喝嗎？

一、孕婦能吃百香果嗎？

很多媽媽懷孕以后，心里會變得緊張起來，無論吃哪一樣水果、蔬菜，都要好好上網(wǎng)查一查，這樣吃起來才放心。雖然孕婦是特殊群體，但是大部分的水果是可以食用的，寒性水果適量食用也是可以的。百香果對于孕婦來說是最好的水果，因為百香果含有17種氨基酸和多種維生素和微量元素，孕早期食用不但可以提高食欲，還能緩解孕吐反應(yīng)。

1、百香果的營養(yǎng)成分：維生素C、維生素E、番茄紅素、鈣、磷、鐵、鉀、...

馬上就要進(jìn)入榴蓮的季節(jié)了，很多人喜愛吃金枕榴蓮，吃起來軟軟甜甜的，而且榴蓮肉較多。每一年的6月份到12月份，是榴蓮自然成熟的最佳食用季節(jié)。素來有一個榴蓮三只雞的說法，很多泰國當(dāng)?shù)氐呐援a(chǎn)后會吃些榴蓮來進(jìn)補(bǔ)，那孕婦可以吃榴蓮嗎？孕期吃榴蓮要注意哪些事項？

一、孕婦可以吃榴蓮嗎？

榴蓮是具有“特殊味道”的水果之一，有些孕婦聞到味道就會反感，相反有些孕媽們聞著味道非常濃香，一吃就停不下來了。榴蓮有水果之王的美稱，含有大量的蛋白質(zhì)和脂類，是營養(yǎng)很豐富的水果，所以，孕婦可以適當(dāng)吃些榴蓮。

有些孕媽問，孕婦能吃榴蓮干嗎？這是很多孕媽們喜歡吃的零食之一，如果沒有添加過多的糖分和添加劑，適量食用是沒問題的。

榴蓮含有哪些營養(yǎng)成分？主要有糖類、脂肪酸、B族維生素、維生素C，還有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、纖維素，...

炎熱的夏天已經(jīng)快要到來了，北方迎來了新一輪的高溫天氣，南方的氣溫也在30度以上，這個炎熱的季節(jié)蔬菜水果也陸陸續(xù)續(xù)上市了，其中荔枝味道清甜水分充足，是很多準(zhǔn)媽媽們喜歡吃的水果。但是懷孕以后就不能隨便亂吃東西了，那孕婦能吃荔枝嗎？

一、懷孕期間可以吃荔枝嗎？

關(guān)于孕婦能不能吃荔枝的問題，一直以來都存在兩種不同的聲音。有人認(rèn)為荔枝是“上火”的水果，而且還有活血的功效，孕婦吃了荔枝可能會引起流產(chǎn)。也有一部人覺得水果適量食用沒問題，荔枝也是一樣的，少量食用不會引起孕婦不適。

營養(yǎng)師認(rèn)為：孕早期的媽媽少吃荔枝，孕中期和孕后期的媽媽可以適量食用荔枝。因為荔枝具有活血的功效，而是也是熱性水果之一，容易引起胎動不安，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。而孕中后期的時候，胎兒已經(jīng)處于穩(wěn)定的時期，只要不過量食用荔枝是沒有問題的

1、荔...