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　　正常情況下產婦在生完孩子之后，其乳腺在產后2~3天內就會開始分泌奶水，不過此時的乳汁略帶黃色且偏黏稠，即醫(yī)學上所說的初乳。

初乳中富含的活淋巴細胞在產婦體內會制造免疫球蛋白A，而免疫球蛋白A會進入寶寶體內，從而使寶寶體內也產生免疫球蛋白A，嬰兒也就可以有免疫力來保護自身免受細菌的侵害。

　　產后30分鐘讓嬰兒吸吮乳頭

　　讓寶寶多吮吸乳頭可以使乳汁分泌越來越多，所以在寶寶出生后的30分鐘，即可讓寶寶吮吸媽咪的乳頭，就算這時寶寶吸不到奶，只要吮吸乳頭就可以很好的刺激媽媽的激素分泌，從而促進乳房內腺體分泌奶水，還有助于泌乳期的加長，讓產后媽咪早下奶、多下奶。

　　產后24小時內、產后3天做乳房按摩

　　一般建議在產后下奶前幾天進行乳房按摩來幫助開奶，而在產后24小時內及產后三天各做一次按摩效果是最好的。在做乳房按摩之前，媽咪應用溫毛巾熱敷一下乳房，特別是硬塊部位要多熱敷幾分鐘，熱敷后再做按摩能使按摩時不再那么疼痛。

　　產后3天再喝催乳湯

　　產后喝催乳湯不能太早，也不能太晚，因為太早就喝催乳湯會導致奶水分泌太快太多，嬰兒會吃不完，這樣不僅會導致浪費，還易使產婦乳管堵塞而引發(fā)乳房脹痛。

　　而太晚喝催乳湯又會導致乳汁分泌太慢太少，這種情況下還易導致媽咪由于沒有奶而出現緊張的心情，從而使乳汁分泌更少，如此形成惡性循環(huán)，所以喝催乳湯的最佳時間應是在產后第三天開始。

　　產后喝催乳湯的注意事項：

　　1、注意產婦身體情況

　　要是產婦身體情況較好且產后初乳量也多，那么喝催乳湯的時間就可以適當的推后一些，而且可以適當的減少喝湯量，以防止乳房由于太過充盈、淤積而出現不適，嚴重還可能引發(fā)急性乳腺炎。

　　但若產婦身體情況較差，那么可以早點就開始喝催乳湯，喝湯量也可以適當的增加一些，不過也要注意控制量，以免產婦由于腸胃負擔太重而出現消化不良的現象。

此外如果產婦是順產，產后首日通常會比較疲勞，所以不宜著急喝湯，要等身體恢復些再開始喝湯，要是人工助產，那么可以適當提前喝催乳湯。

　　2、注意催乳湯不宜用鹽

　　產婦喝的催乳湯最好是少鹽或不用鹽，此外在剛生完寶寶之后，由于產婦的脾胃功能還沒有恢復，乳腺開始分泌乳汁，但乳腺管還不是很通暢，所以不要吃太多油膩的催乳食物，應吃些清淡、易消化的食物，同時還要避免食用啤酒、麥乳精、麥芽等會影響乳汁分泌的食物。

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