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經歷了分娩鎮(zhèn)痛和產后腹痛的媽媽，都會對疼痛心生畏懼，所以有的媽媽聽說產后開奶疼痛開始糾結，既不想再次承受肉體的折磨又想寶寶吃到營養(yǎng)豐富的口糧。小編告訴你，產后開奶疼痛是必然存在的，但也不是任由疼痛折磨，只要掌握了正確的方法，開奶過程痛感可以大幅度減輕。

一、怎樣減輕開奶時的疼痛感？
1.產前準備
細心的媽媽會發(fā)現，即使是在在分娩之前，乳頭也會分泌出一種淡黃色的液體，這種液體干了之后就會形成顆粒物堵塞乳頭處的乳腺管，產后媽媽乳汁就不能順利排出，為避免這種情況發(fā)生，產前媽媽就要做好準備。從懷孕第33周開始，每天洗澡的時候要記得清理乳頭上的分泌物，并用手指擠一下乳暈周圍，是乳腺管中的初乳流出來，相當于提前熱身，能有效防止產后乳汁瘀滯、乳頭裂傷等問題。

2.樹立母乳喂養(yǎng)的信心
新媽媽缺乏母乳喂養(yǎng)經驗，覺得靠自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶很不可思議，其實乳房的大小、形狀不會影響乳汁分泌，新媽媽可以事前了解一些關于母乳喂養(yǎng)的知識，增強自信，自己親自實踐的時候也不會畏手畏腳。

3.熱敷
熱敷是開奶成功的關鍵一步，用熱毛巾包裹住乳房，溫度根據體感為標準，溫度太低達不到熱敷效果，太高則會燙傷皮膚。敷的時候要避開乳頭部分，待毛巾冷卻之后重新泡熱水擰干重復之前的步驟，熱敷5分鐘左右即可。

4.早吮吸
做好開奶之前的準備工作就要讓寶寶吮吸，寶寶的吮吸是刺激乳腺分泌的最好方法。一般剖腹產后的寶寶會有6小時左右的觀察期，媽媽們此時可以借助吸奶器刺激乳頭。順產媽媽最好在半小時內讓寶寶吮吸，及時剛開始寶寶吮吸不夠也不要灰心，讓寶寶多吸幾次反復刺激，效果會更好。

5.保持好心情
經歷了分娩時的疼痛，寶寶剛出生初為人母經驗不不足倍感壓力，這些因素都會影響到產后媽媽的心情，醫(yī)學研究表明，產婦心情低落時，母乳分泌量會急劇減少，所以媽媽們產后要自我調節(jié)，家人也要注意陪伴，時刻保持好心情。