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        因為懷孕期間孕激素的影響再加上產(chǎn)后睡眠不足，很多媽媽出現(xiàn)了不同的肌膚問題，其中最讓人頭痛的問題就是“長斑”，臉上星星點點的斑點穿再好看的衣服也會大打折扣，愛美之心人皆有之，誰又不希望擁有吹彈可破的少女肌呢？坐月子期間不能像日常那樣任性的選購各種祛斑美白產(chǎn)品，到底該怎么祛斑呢？

一、祛斑美白不用急，肌膚喝飽水是王道

       有過護膚經(jīng)驗的人都知道，其實很多肌膚問題是從缺水開始的，肌膚干燥就容易干澀產(chǎn)生細紋，長出斑點，長時間任其發(fā)展細紋和斑點就會變深，干燥肌最明顯的就是眼周圍的魚尾紋。除此之外，肌膚干燥缺水為了保持皮膚的水油平衡毛孔會自動的排出部分油，這些油脂停留在表面，清潔不及時與空氣中的塵?；旌显谝黄鹁蜁灦换蛘叱霈F(xiàn)粉刺嚴重時還會出現(xiàn)毛囊炎。所以產(chǎn)后臉上斑點變多先不要急著祛斑，做好清潔之后一定要記得補水，很多肌膚問題在補水之后都會奇跡般地好轉(zhuǎn)甚至是消失。

二、飲食調(diào)理很重要

       產(chǎn)后失血傷元氣，氣血不足。所以整個人看上去肌膚暗沉無光澤，斑點就爬上臉頰。月子期間一定要重視飲食的合理搭配，吃飯絕不僅僅是填飽肚子那么簡單，要吃的營養(yǎng)健康才科學(xué)。分娩之后的一個星期是排毒素的最佳時間，這一時間段內(nèi)飲食上不宜大補，這樣會影響惡露排出體外，毒素淤積在體內(nèi)臉色自然不會光潔無暇，惡露排盡之后是調(diào)理階段，注重補氣血氣血足了面色自然紅潤光澤。
坐月子期間還可以多吃點蔬果類的食物，這些食物富含維生素C能夠減少黑色素沉淀，使皮膚變得光滑細膩，具有很好的淡斑效果。綠葉蔬菜、西紅柿、太空椒這些都是不錯的選擇。

三、保持充足的睡眠

       產(chǎn)后睡眠很重要這不僅僅是為媽媽們的美麗著想，睡眠更關(guān)系到產(chǎn)婦的身體健康狀況。徐哲母乳喂養(yǎng)的媽媽休息時間很少，即使是在夜間也要經(jīng)常哄哭鬧的寶寶給寶寶喂奶換尿布，白天休息時間總能被哭鬧的寶寶打斷，休息時間得不到保證，身體內(nèi)的毒素?zé)o法排出體外，臉上很容易長斑，所以坐月子期間的媽媽要注意多休息，可以準備好吸奶器、溫奶器等哺乳用具讓家人幫忙分擔(dān)照顧寶寶的重任。