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　　坐月子期間不能吃海鮮，因為海鮮會引發(fā)過敏。所以，很多母乳喂養(yǎng)的媽媽都不敢吃海鮮，怕引發(fā)寶寶濕疹過敏。魷魚的營養(yǎng)很豐富，是不是所有坐月子的媽媽都不能吃？產(chǎn)婦吃魷魚有什么好處？


　　問題：產(chǎn)婦坐月子能吃魷魚嗎？

　　營養(yǎng)師：魷魚富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，可以預(yù)防產(chǎn)后貧血、缺鈣。但是產(chǎn)婦應(yīng)慎吃魷魚，因為魷魚屬于寒涼之物，多食不利于腸胃的健康。如果對海鮮不過敏的媽媽，可以吃點新鮮的魷魚，注意觀察寶寶是否有過敏癥狀。宮主建議月子期間的媽媽應(yīng)少吃，哺乳期的媽媽可以適量食用魷魚。


　　坐月子吃魷魚的好處

　　1、魷魚中的牛磺酸能保護心血管健康，預(yù)防高血壓。

　　2、魷魚含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等元素可以預(yù)防貧血，補充鈣質(zhì)，為身體攝入均衡的營養(yǎng)。

　　3、如果對海鮮不過敏的寶寶和媽媽，哺乳期的媽媽適量食用魷魚，有利于促進寶寶生長、視力和大腦的發(fā)育。


　　坐月子吃魷魚的注意事項

　　1、魷魚不能和番茄醬、水果一起吃，因為同食會加重腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重會引發(fā)中毒。

　　2、如何挑選新鮮的魷魚：表面看起來完整緊實，顏色為粉紅色，肉質(zhì)捏著厚有彈性，背部不紅的魷魚為佳。

　　3、魷魚屬于寒涼的食物，宮主建議脾胃虛寒或患有濕疹的產(chǎn)后媽媽不能吃。

　　4、哺乳期的媽媽在吃魷魚的時候，建議不要加入辣椒、胡椒，而醬油、食鹽、味精、雞精等調(diào)味料應(yīng)少放。

　　5、市面上的魷魚干里面有很多添加劑和防腐劑，不利于產(chǎn)婦和寶寶的健康，建議不要食用。