產(chǎn)后漲奶有什么方法緩解?
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2018年05月17日 人氣：14585
月子里除了要應(yīng)對(duì)產(chǎn)后出汗、惡露排出，乳房也會(huì)開始慢慢開始變得腫脹、變硬、疼痛，這些癥狀都會(huì)在產(chǎn)后幾小時(shí)內(nèi)同時(shí)出現(xiàn)，這會(huì)讓媽媽們覺得哺乳很困難。很多媽媽都說，生完孩子后，乳房就硬的跟石頭一樣，一碰就痛得難受，請(qǐng)來的通乳師按得痛到流眼淚。那產(chǎn)后漲奶有什么方法可以緩解嗎？
一般來說，漲奶的時(shí)間很短，一般會(huì)持續(xù)24-48小時(shí)，有的也會(huì)延長(zhǎng)至一周。在這段時(shí)間里，新媽媽們可以用許多方法緩解漲奶帶來的不適：
1、熱敷。短暫的熱敷可以軟化乳暈，促進(jìn)乳汁分泌。可以用溫水中浸泡過的毛巾放在乳暈上，或把乳暈浸入裝有溫水的碗中。
2、按摩。當(dāng)寶寶吮吸的時(shí)候，新媽媽可以輕輕按摩寶寶正在吮吸的乳房，促進(jìn)乳汁分泌。
3、冷敷。哺乳后用冰袋冷敷，可以緩解乳房腫脹。或者可以拿兩片大的卷心菜葉，將中間挖一個(gè)洞，分別敷在乳房上，注意冷敷的時(shí)候一定要將葉子清洗干凈。
4、堅(jiān)持喂奶。很多媽媽因?yàn)樘弁淳头艞壛四溉槲桂B(yǎng)，急于給寶寶喂奶粉，怕影響寶寶的生長(zhǎng)。其實(shí)寶寶的吸吮的機(jī)會(huì)越少，乳房的充盈情況就會(huì)越嚴(yán)重，新媽媽也會(huì)覺得越疼。
5、用手?jǐn)D奶?，F(xiàn)在市面上有各種各樣的擠奶器，可以把多余的奶汁擠出來。在喂奶前，也可以用手?jǐn)D出一點(diǎn)乳汁，可以減輕腫脹，讓乳汁流動(dòng)得更順暢，乳房變軟能讓寶寶更好的含住乳頭。
6、交替哺乳。從一側(cè)乳房換到另一側(cè)乳房，改變哺乳姿勢(shì)，可以一側(cè)乳房用足球式抱法，換到另一側(cè)時(shí)候用搖籃抱法。這樣交替哺乳，可以保證乳腺管清空，從而減少腫脹帶來的疼痛。
7、注意穿著。白天和晚上都要穿舒適合體的哺乳胸罩。壓力會(huì)使原來腫脹的乳房更加疼痛，所以胸罩不要太緊。身上的衣服要寬松，以免摩擦到敏感的胸部，讓新媽媽更加不舒服。
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