有人說，阿膠是女性補血的首選補品，月子里吃點阿膠可以滋補身體。但是，有媽媽說產后不宜立即吃補品，所以月子里不能吃阿膠，會影響惡露量。那產后怎么吃阿膠最好呢？
營養(yǎng)師：現(xiàn)在大多數(shù)人都有產后要大補的觀念，產后第一周和第二周不要急于進補，否則身體虛弱的產婦會虛不受補。阿膠適合身體虛弱的媽媽進補，服用期間也要注意平時的飲食應盡量清淡。阿膠雖然營養(yǎng)豐富，但是產后最初10天不宜食用，以免增加惡露量。
坐月子吃阿膠的好處
1、滋陰補血。生產后身體流失了大量的血液，產婦適量食用阿膠，可以滋陰補血、改善氣血，還能預防月子病。
2、促進恢復。阿膠中的蛋白質、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質，有利于產后身體的復原。母乳喂養(yǎng)的媽媽食用阿膠，還能提高母乳質量。
3、提高免疫力。產后媽媽身體虛弱，抵抗力下降，又由于睡眠不足導致皮膚狀態(tài)不佳，阿膠有提升免疫力、美容抗衰老的作用。
4、防治惡露不盡。阿膠主要是防治惡露淋漓不絕，質稀色淡紅的產后氣虛型惡露不盡。注意：并不適合所有的惡露不盡的產婦食用，切勿隨意食用。
坐月子吃阿膠的注意事項
1、阿膠不能和藥品或山楂一同食用，因為兩者可能會影響藥效，還會引起口黏、舌苔厚膩等不適癥狀。
2、由于阿膠滋膩，不利于脾胃消化，所以胃部脹滿、消化脾胃虛寒、消化不良的產后媽媽不宜食用。
3、皮膚容易過敏的媽媽，服用阿膠后可能會出現(xiàn)過敏癥狀，所以建議慎重食用。
4、產后不宜立即服用阿膠，建議產后10天后食用最好。阿膠的做法多樣，可以燉雞、燉魚、燉肉，煮粥，阿膠燉豬蹄適用于奶水不足的產婦。
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