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關(guān)于產(chǎn)婦坐月子期間吃什么一直是大眾熱議的話題，經(jīng)歷分娩之后女性身體還很虛弱日常生活中要遵守各種禁忌，尤其在飲食上更要注意了，除了每天的正餐之外餐后的飲食比如水果也要注意，哪些能吃哪些不能吃都是要牢記在心的，水果有很多種類其中一些是不適合產(chǎn)婦食用的，誤食可能會影響身體恢復，那產(chǎn)婦坐月子可以吃什么水果呢？
一、產(chǎn)婦可以吃什么水果？

香蕉

這是一種很常見的水果種類，每一個準媽媽孕晚期的便秘會一直延續(xù)到坐月子期間，順產(chǎn)媽媽因為傷口原因不敢用力排便，剖腹產(chǎn)媽媽因為腸胃消化能力不足也會有便秘的困擾。產(chǎn)后如果能堅持吃香蕉可以緩解，因為香蕉中含有大量的纖維素，幫助腸胃蠕動和通便。

葡萄

葡萄口味酸甜可以開胃不是適合孕媽媽食用產(chǎn)后媽媽也可以吃，同時葡萄還是安全的利尿劑，能夠幫助利尿排出產(chǎn)后體內(nèi)多余的水分，其中富含的鐵元素還能預防產(chǎn)后缺鐵性貧血幫助補血。

紅棗

紅棗常被當做烹飪過程中的配菜出現(xiàn)在菜肴中，是比較常見的一種食材富含大量的維生素C以及蛋白質(zhì)和葡萄糖成分，紅棗還有很好的溫補功效，能夠健脾活胃調(diào)整血脈，產(chǎn)婦分娩之后脾胃虛弱氣血不足，最適合食用紅棗調(diào)理身體，日常吃法也有很多種可以生吃也可以拿來泡水或者是燉湯。

橘子

很多人只知道橘子中富含維生素C其實它的營養(yǎng)功效遠不止這些，維生素成分能夠幫助增強血管的韌性和彈性這樣就能有效預防產(chǎn)后出血。經(jīng)歷分娩之后產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有大量的創(chuàng)面，適當吃些橘子可以預防創(chuàng)面大量出血。

二、產(chǎn)婦吃水果需要加熱嗎？

坐月子忌諱吃生冷的食物，月子里吃水果需不需要加熱的問題看法是不同的，贊同的人認為生冷的食物如果適當加熱采取溫水浸泡的方法就能緩解一下涼性，或者是直接放在常溫環(huán)境下，過一段時間再吃。

持否定觀點的人認為良性的水果加熱之后只是改變了水果本身的溫度，但其實它的本質(zhì)還是變不了的已就屬于寒性的，女性本就屬于陰寒體質(zhì)再吃寒性水果會影響身體恢復。其次有些富含維生素的水果如果加熱其中的營養(yǎng)成分會被破壞掉，對身體無益最好是不要加熱。