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很多想順產(chǎn)又害怕疼痛的媽媽，現(xiàn)在還可以選擇無痛分娩。無痛分娩也叫分娩鎮(zhèn)痛，這種分娩方式可以讓準(zhǔn)媽媽不需要承受那么多的折磨，減少對分娩的恐懼和分娩后的疲累。但是也有很多媽媽擔(dān)心順產(chǎn)是不是比較好的選擇。順產(chǎn)媽媽們選擇無痛分娩有什么好處呢？準(zhǔn)媽媽在臨近分娩的時候需要準(zhǔn)備什么食物呢？

一、無痛分娩對于順產(chǎn)媽媽來說有何好處？

1.一定程度上緩解疼痛

無痛分娩可以很大程度上緩解產(chǎn)痛，緩解的效果因人而異，準(zhǔn)媽媽對疼痛的感受度不一樣以及體質(zhì)不一樣對藥物的敏感度不同。無痛分娩是通過阻滯痛覺神經(jīng)傳導(dǎo)，達到緩解宮縮過多帶來的負面影響，一定程度上達到減輕產(chǎn)痛的效果。雖然不是讓疼痛完全消失，但對產(chǎn)婦來說不用忍受那么多折磨。

2.對母嬰健康影響微乎其微

無痛分娩麻醉藥物用藥劑量遠遠低于一般手術(shù)麻醉藥物的用藥劑量，而通過胎盤進入胎兒體內(nèi)的藥物量更是微乎其微，一般不會對寶寶產(chǎn)生不良影響，也不會影響寶寶大腦發(fā)育，對媽媽的身體也不會有影響。相反如果一味忍受嚴(yán)重的疼痛，人體會釋放一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)對產(chǎn)婦和胎兒不利，新生兒的血液和氧氣供應(yīng)都可能受到影響。

3.幫助準(zhǔn)媽媽節(jié)省體力

無痛分娩的鎮(zhèn)痛劑是一種感覺與運動分離的神經(jīng)阻滯藥，準(zhǔn)媽媽的痛覺神經(jīng)被麻痹，但運動神經(jīng)和其他神經(jīng)不受影響。整個過程，準(zhǔn)媽媽的肌肉活動不受影響，可以感受到腹肌收縮和子宮收縮。疼痛降低到經(jīng)期輕微腹痛的程度，產(chǎn)婦可以好好休息，留著體力等到上產(chǎn)床用，促進分娩順利完成。

前面說了這么多，其實是想告訴準(zhǔn)媽媽們分娩沒有那么恐怖。如果準(zhǔn)媽媽和胎寶寶各方面條件都不錯，盡量選擇順產(chǎn)。順產(chǎn)后身體恢復(fù)會比較快，也有利于哺乳。

當(dāng)然最終采用哪種分娩方式還是要根據(jù)自己的情況和白大褂的綜合建議來，現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)日益發(fā)達，剖腹產(chǎn)是相當(dāng)成熟的手術(shù)，可以很好地保障母嬰健康。要事先了解的一點是剖產(chǎn)不需要承受產(chǎn)前宮縮痛，但產(chǎn)后傷口痛和按壓肚子痛還是要去經(jīng)歷的。

二、順產(chǎn)媽媽分娩準(zhǔn)備什么食物？

分娩會消耗準(zhǔn)媽媽很多體力和熱量，待產(chǎn)的時候適當(dāng)補充一些有助于順產(chǎn)的食物，可以避免分娩時出現(xiàn)體力不支的情況，也有助于寶寶順利娩出。

1.富含鋅的食物

到了孕晚期，適當(dāng)增加鋅的攝入，有助于自然分娩。鋅可以增強子宮有關(guān)酶的活性，促進子宮肌肉收縮，使胎寶寶順利娩出。

富含鋅元素的食物主要有：牛肉、紫菜、海魚、蛤蜊、牡蠣、綠豆、黃豆、核桃、花生等，除了食物搭配，孕媽保證一天一個蘋果也可以滿足鋅元素的補充。

2.蜂蜜水幫助縮短產(chǎn)程

到了待產(chǎn)的時候，孕媽可以喝一些蜂蜜水，可以改善宮頸的情況，軟化宮頸、縮短產(chǎn)程和減少疼痛。待產(chǎn)的時候準(zhǔn)爸爸幫忙準(zhǔn)備一些用溫水調(diào)好的蜂蜜水，在準(zhǔn)媽媽陣痛開始、破水開兩指之后飲用。注意不要用開水沖調(diào)蜂蜜，會破壞營養(yǎng)價值。

3.準(zhǔn)備一些熱量高的食物

準(zhǔn)備好高熱量的食物可以幫助準(zhǔn)媽媽補充體力，還可以增加對疼痛的耐受力，挑選那些準(zhǔn)媽媽喜歡吃的淀粉類和糖類食物以及一些脂類的食物即可。

如果選擇剖產(chǎn)的話，術(shù)前6小時內(nèi)，準(zhǔn)媽媽要臥床休息，不要進食，也不宜喝水，具體要注意的事項醫(yī)護人員會提前告知的。