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前幾天，有個媽媽坐月子的時候吃了幾個桃子，然后就全身開始出疹子，醫(yī)院診斷是吃了桃子過敏。于是，有些媽媽說月子里不能吃水果，果然是有道理的，不然吃出一身過敏，難受的還是自己。對于孕婦和產婦來說，桃子是營養(yǎng)豐富價值很高的水果之一，那坐月子可以吃桃子嗎？坐月子吃桃子會不會回奶呢？

一、坐月子可以吃桃子嗎？

桃子的種類比較多，主要有油桃，蟠桃，黃桃，壽星桃，碧桃等，這些都是市面上很常見、比較受歡迎的水果，這些桃子坐月子的媽媽都可以吃，桃子的營養(yǎng)價值很豐富，吃起來也很多汁鮮美，特別適合產后體弱的媽媽。

桃子適合大部分的產后媽媽，但是也有媽媽會對桃子過敏，所以過敏體質的媽媽要慎吃桃子。如果不知道自己是不是對桃子過敏的媽媽，第一次可以先吃半個看看，觀察沒有出現(xiàn)不適，那就可以繼續(xù)食用。

桃子的營養(yǎng)成分：蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸、糖分等。

坐月子吃桃子的好處：對于產婦來說，月子期間適量吃些桃子，可以補益氣血，養(yǎng)陰生津，對于氣血不足或貧血的媽媽來說，桃子含鐵量較高，是缺鐵性貧血媽媽的理想輔助水果。如果產后出現(xiàn)便秘的問題，適量吃些桃子也可以起到活血化淤，潤腸通便作用。

營養(yǎng)食譜：玫瑰桃子醬、蜜桃鮮蝦

二、坐月子吃桃子的注意事項

1、哪些人群不適合吃桃子？

桃子適合體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱的產后媽媽食用，如果是內熱偏盛、糖尿病的媽媽建議少吃或不吃桃子。

2、適量食用

桃子雖然營養(yǎng)價值很高，但是也不能過量食用，一天吃個五六個，那這就是過量食用了。月子期間講究營養(yǎng)均衡，建議可以不同的水果都可以搭配食用，桃子建議一天一個就夠了。

3、桃子不能和什么食物一起食用？

桃子不能和白酒一起食用，因為這兩周都是燥熱食物，一起食用容易引發(fā)上火，流鼻血等不適。

桃子不能和狗肉、牛肉一起食用，這些熱補性食物不能與桃子同食，容易誘發(fā)舊患與炎癥。