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母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也是最適合寶寶的口糧，所以不少媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，或者采用奶粉、母乳混合的喂養(yǎng)方式。母乳的儲(chǔ)存很重要，尤其是上班族的母乳媽媽，每天需要及時(shí)擠奶，如果儲(chǔ)存的方式不正確，母乳的營(yíng)養(yǎng)和味道都會(huì)大大折扣。那母乳應(yīng)該如何正確儲(chǔ)存？母乳保存方法有哪些？母乳保存的有效期是多久？

一、母乳保存的正確方法

1、選擇合適的儲(chǔ)存工具

比較常用的母乳儲(chǔ)存工具有塑膠瓶、玻璃瓶、母乳袋，最好的工具是有密封瓶蓋的玻璃瓶或硬殼塑膠瓶，最方便的儲(chǔ)奶工具是儲(chǔ)奶袋。

使用玻璃瓶?jī)?chǔ)存，需要注意用熱水清洗干凈，并且在使用錢自然風(fēng)干或用洗碗機(jī)烘干。使用儲(chǔ)奶袋需要在封袋前將空氣擠出，同時(shí)留有一定的空間讓母乳冷凍后膨脹。

2、標(biāo)注時(shí)間

所有的乳汁在儲(chǔ)存前都應(yīng)標(biāo)注時(shí)間，因?yàn)榉湃肜洳厥液屠鋬鍪业哪溉椋行谑遣灰粯?。在冷藏中存放的母乳要比冷凍的母乳，保留有更多的抗感染成分，所以有效期?huì)比較短。

3、單獨(dú)的冰箱柜

家用的冰箱放入了大量的食物，有可能會(huì)互相串味，影響乳汁的質(zhì)量和安全性，所以建議購(gòu)買獨(dú)立的小冰箱，或者單純的冰箱冷凍柜存放母乳。

二、母乳保存的有效期

母乳擠出后，應(yīng)立即放入冷藏或冷凍，否則母乳在室溫的情況下，有效期只有4小時(shí)，超過4小時(shí)后的母乳會(huì)變質(zhì)，不能繼續(xù)喂哺寶寶。

不同的母乳存儲(chǔ)方式，有效期也會(huì)發(fā)生變化，詳見以下時(shí)間表：

1、室溫：19-26度，有效期是4-6小時(shí)

2、冰箱冷藏：＜4度，有效期72小時(shí)-8天

3、單獨(dú)放置的冷藏袋：-15度-4度，有效期是24小時(shí)

4、單門的冰箱冷凍室：-15度，有效期是2周

5、雙門的冰箱獨(dú)立冷凍室：-18度，有效期是3-6個(gè)月

6、專門的冷柜：-20度，有效期是6-12個(gè)月

冷凍母乳解凍，建議放在冷藏室過夜解凍，或者放在流動(dòng)的冷水里，逐漸加水溫加熱母乳至合適的喂養(yǎng)溫度。

冷藏母乳加熱，建議用流動(dòng)的溫水來溫?zé)崮溉閹追昼?，或者直接放入加熱過的水里。注意！注意！注意！不要直接加熱母乳！