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很多新手媽媽，遇到堵奶漲奶，第一反應(yīng)是快找通乳師。其實(shí)，生理性漲奶≠乳腺堵塞，盲目通乳反而會(huì)損害乳腺。其實(shí)寶寶就是最好的通乳師，讓寶寶多吸吸奶，或者用吸奶器排空，或許可以緩解這個(gè)問(wèn)題。那生理性漲奶需要通乳嗎？生理性漲奶怎么辦？

生理性漲奶需要通乳嗎？

絕大多數(shù)生理性漲奶不需要額外通乳，只要讓寶寶正確、頻繁地吸吮就能自行緩解；只有當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)硬塊、紅腫、發(fā)熱等異常信號(hào)時(shí)，才考慮在專業(yè)指導(dǎo)下疏通。

產(chǎn)后3–5天，雌激素、孕激素驟降，泌乳素飆升，乳腺一下子“開(kāi)工”。血液、淋巴液、乳汁同時(shí)涌進(jìn)來(lái)，乳房就會(huì)脹痛、發(fā)硬、發(fā)熱。

·整個(gè)乳房均勻脹硬，像鼻尖觸感

·皮膚發(fā)亮，但無(wú)局部紅腫

·體溫≤38℃，寶寶吸吮后明顯變軟1.3時(shí)間軸

·順產(chǎn)：產(chǎn)后第2–3天出現(xiàn)

·剖宮產(chǎn)：可推遲1–2天

·高峰期：24–48小時(shí)，隨后自行緩解

什么時(shí)候“不用通”？

只要做到“三早”——早接觸、早吸吮、早開(kāi)奶，80%的媽媽在48小時(shí)內(nèi)就能明顯松快。

·寶寶張大嘴，下唇外翻

·含住大部分乳暈，下巴緊貼乳房

·聽(tīng)到吞咽聲，媽媽無(wú)劇痛2.3輔助小妙招

·哺乳前溫敷5分鐘，幫助血管擴(kuò)張

·哺乳后冷敷10分鐘，減輕水腫

·卷心菜葉冷藏后外敷，天然“退熱貼”

生理性漲奶如何緩解？

Step 1溫敷開(kāi)閘

40℃熱毛巾避開(kāi)乳頭，敷5分鐘，乳腺管“熱身”后乳汁更易流出。

Step 2寶寶吸通

不限時(shí)不限量，想吃就給；若乳暈太脹，可先“反式按壓”軟化再喂。

Step 3冷敷收尾

喂完奶用冷藏毛巾或冷敷墊敷10分鐘，給乳房“消腫”。

什么時(shí)候“需要通乳”？

危險(xiǎn)信號(hào)：

·局部硬塊>24小時(shí)不消，寶寶吸后無(wú)變化

·皮膚發(fā)紅、觸痛明顯

·體溫>38.5℃，伴寒戰(zhàn)、乏力3.2專業(yè)通乳原則

·先評(píng)估：由通乳師判斷是否真堵塞

·再手法：輕柔向心性按摩，嚴(yán)禁暴力揉搓

·后跟進(jìn)：24小時(shí)內(nèi)復(fù)查，必要時(shí)超聲排除膿腫