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我們都或多或少知道，孕婦在孕期動作幅度不能太大，稍有不慎，嚴重的可能會造成流產，尤其是坐和睡覺方面。很多女性在懷孕之后會有些不知所措，覺得自己坐和睡覺時的姿勢都是有些別扭的，害怕自己會因為以前的習慣影響到寶寶。那么，孕婦正確的坐姿和睡姿有哪些呢？讓我們跟著愛帝宮國際母嬰月子會所的專家們學習學習吧。

其實，在學習孕婦正確的坐姿和睡姿中最容易讓人忽視的就是坐姿。有些女性在有了身孕之后不改之前的隨性，坐的時候都是像之前一樣直接坐下來，這樣的方法很容易傷害胎兒。首先，在坐之前，先看一下椅子是否牢固。然后，扶著扶手慢慢坐下來。其次，用一只手撐著腰，另外一只手，扶著椅子的扶手，先移動上半身，再緩慢移動臀部。最后，雙腿自然分開，小腿與大腿成直角，千萬不要雙腿并攏。這樣一來，媽咪們就可以愜意的坐在椅子上了，寶寶也會覺得很舒適的。

再來說一下孕婦正確的坐姿和睡姿中最重要的一項，也是存在許多安全隱患的一項，睡姿。很多女性在平時不太注意睡姿，在懷孕之后，睡姿也就不太好改過來，這樣是很危險的。在懷孕的前十二個星期，睡覺時可以稍微隨意一些，但要記得不要壓迫肚子。到第十三個星期往后，肚子會越來越大，切記，一定不可以趴著睡覺，最好側著身子。特別是生產前的十二周，一定不能平躺著，因為，這時胎兒已經很大了，這樣的姿勢容易壓迫子宮，寶寶和媽咪都不舒服，嚴重的可能引發(fā)血壓等相關問題。當然，側躺也是有一定要求的，不能向右側躺，只可以向左側躺，這樣的姿勢對寶寶來說是最舒心的。

以上就是關于孕婦正確的坐姿和睡姿的講解，你們做的是否正確呢？如果做的不對，要及時糾正喲。近期內有受孕計劃的女性朋友們可以提前熟悉一下，免得到時候不好改變之前的習慣。如果你想了解其他內容可直接登錄愛帝宮官網的母嬰專區(qū)進行詳細了解，也可撥打愛帝宮客服電話400-888-5248進行咨詢。