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很多剛生完孩子的媽媽，對于飲食這塊非常挑剔，急壞了很多婆婆、媽媽或者老公，不知道怎么做食物媽媽們才喜歡吃。接下來，深圳月子中心會所的專家為大家準(zhǔn)備了月子餐做法，希望能幫助各位婆婆、媽媽或者老公，從而也幫助了各位媽媽身體恢復(fù)。

首先我們來了解下，媽媽們坐月子期間，補什么最重要？①補氣血，因為各位媽媽在生產(chǎn)的過程中，失血過多，很容易造成貧血；②補力氣，生產(chǎn)的時候耗費了非常多的體力，以至于生產(chǎn)完后，各位媽媽都沒有力氣說話；③補功能，促進身體各機能的恢復(fù)，如子宮、盆骨收縮。以上3點都是媽媽坐月子期間需要補給的重點。

其次，根據(jù)月子餐我們具體來講解下月子餐做法。

月子餐做法第一：生化湯（連喝7天）

準(zhǔn)備當(dāng)歸、川穹、桃仁適量，這些在中藥院都是有售的；準(zhǔn)備米酒適量；將藥材和米酒混合，浸泡一小時后，倒入鍋中，由旺火到微火慢煮30分鐘后，濾出汁水放在一旁；將剩余藥材再次加入適量米酒微火慢煮，沸騰后濾出汁水；將之前的汁水和這次的汁水混合后微火慢煮直至濃縮成一碗汁水后，裝入瓶中慢慢飲用。每次20CC到30CC為好，睡前3小時內(nèi)喝完。切記：剖腹產(chǎn)要等到排氣后才可飲用。

此湯的功效在于，補氣養(yǎng)血，排除體內(nèi)廢血、廢水、廢氣。

月子餐做法第二：麻油豬肝

做這個是非常簡單的，只需要到市場上買新鮮豬肝適量，準(zhǔn)備米酒、麻油適量；先將豬肝洗凈切片，再將麻油倒入鍋中加熱后，放入豬肝開大火翻炒，再加入米酒采用微火慢煮，直至沒有酒味后撈出，最后將豬肝再放入鍋中炒熟，裝盤食用。

該月子餐做法能幫助媽媽們排除子宮內(nèi)的廢血，促進子宮彈性恢復(fù)。

以上則是對于月子餐做法的講解，當(dāng)然這只是其中的一小部分，如果你還想知道其它月子餐的做法，建議大家訪問愛帝宮官網(wǎng)或者是撥打愛帝宮熱線400-888-5248進行咨詢，相信你們在那里能學(xué)到更多關(guān)于月子餐這塊的知識。最后，愛帝宮的專家祝各位媽媽身體早日恢復(fù)健康。