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　　1、寶寶未出生就開始預防

　　孕媽咪要經常外出曬太陽，飲食上多吃富含維生素D和鈣的食物。從妊娠第五個月起，補充維生素D和鈣劑，劑量遵從醫(yī)囑。避免寶寶在媽咪腹中就患上先天性佝僂病，尤其是寒冷的北方。閱讀：帶寶寶看病需要帶哪些東西

　　2、出生后堅持母乳喂養(yǎng)

　　母乳至少喂到寶寶6個月以上，如果有條件可以喂到2歲。但媽咪在哺乳期間要注意吃富鈣飲食，同時補充含維生素D的鈣劑。

　　3、按月齡增添輔食

　　食物中蛋黃、肝臟的維生素D含量較多。寶寶6個月時就可給吃熟蛋黃，10個月可給添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶制品及海產品富含鈣，在腸道容易吸收。所以，到了寶寶胃腸能夠消化的月齡，可多給吃一些。

　　4、注意帶寶寶曬太陽

　　寶寶出生后經常帶到戶外曬太陽，上、下午各一次。陽光較強時，把寶寶帶到陰涼處，或避開陽光較強烈的時間，陰涼處同樣可使身體獲得紫外線。閱讀：如何促進寶寶大腦發(fā)育呢?

　　5、出生后注意補充維生素D

　　早產兒、雙胞胎寶寶，應在出生后1-2周開始補充維生素D，足月的寶寶應在出生2-4周后開始。正常情況下，6個月以下的寶寶每天補充400國際單位，6個月以上的寶寶每天補充400-600國際單位。在陽光充足的夏天，如果戶外活動多，1歲以上的寶寶就可暫不用服用維生素D了，以免維生素D蓄積體內引起中毒。