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寶寶因為剛剛出生沒多久，所以身體的很多功能還不是非常健全，所以對于外部世界的危險細菌病毒的抵抗力還不強，雖然早在媽媽肚子里的時候就已經(jīng)有了媽媽給予的一些抗體，可是這還是遠遠不夠的，可以通過后天營養(yǎng)的補充來逐漸完善。那么要提高寶寶抵抗力，吃什么好呢?

首先，不用說，首當其沖的就是母乳了。媽媽的母乳中含有大量優(yōu)質(zhì)抗體，并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是剛出生的寶寶最好的飲食菜單。但是隨著寶寶的漸漸長大，漸漸地母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶的營養(yǎng)需要，需要通過吃一些其他的食物來補充身體所需，這個時候輔食的重要性就漸漸體現(xiàn)出來了。六個月以后媽媽給的免疫力基本消失，寶寶就開始建立自己的抵抗力，所以輔食的營養(yǎng)搭配就變得非常重要了。

要補充的首樣營養(yǎng)就是蛋白質(zhì)，由于人體的抗體等等的組成成分都是蛋白質(zhì)，所以一旦蛋白質(zhì)的量不足就會使免疫機能出現(xiàn)下降的趨勢，并且會妨礙寶寶的肌肉、皮膚以及骨骼的發(fā)育。魚、蛋、奶、肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，當然大豆蛋白也是非常好的，一星期內(nèi)可以給寶寶適量的進食不同種類的蛋白質(zhì)。其次，就是維生素。維生素對寶寶身體的影響是非常大的，維生素A可以加強呼吸系統(tǒng)地抵抗力，減少被病菌侵入的危險。維生素C可以刺激身體產(chǎn)生對身體有益的干擾素。其他的維生素也對抗體的產(chǎn)生和免疫系統(tǒng)的生成和維護具有重要的作用。最后，是經(jīng)常會被大家所忽視的微量元素的補充，微量元素雖然在身體內(nèi)的含量不多，卻發(fā)揮著非常大的作用，特別是對鋅和鐵的需要，缺鐵會導致貧血，而缺鋅則會使寶寶發(fā)育緩慢，免疫力低下。除此之外，多曬太陽、多呼吸新鮮空氣都對增強寶寶免疫力有益。

想來對于要提高寶寶抵抗力，吃什么好這個問題，媽媽們都有了深刻的了解，因此，媽媽們一定要對漸漸長大的寶寶的營養(yǎng)需求多多關(guān)注，只有吃好才能身體健康。