MATERNAL & CHILD HEALTH
金星主持的《中國式相親》中的一位自稱是高級營養(yǎng)師的媽媽說，手腳冰涼會有宮寒，而宮寒的結果是生男孩會得小腸疝氣，生女孩會營養(yǎng)不良。建議手腳冰涼的女性要注意穿衣、保暖、多活動。宮寒有先天和后天之分，后天是因為生活調養(yǎng)不當，如喜歡吃冷飲、愛穿露肚臍的低腰褲等。那宮寒引起的原因有哪些？愛帝宮月子會所為您提供正確的建議。
1、喜歡吃冷食、冷飲
很多女孩子喜歡吃各種口味冰淇淋，一年四季不停手。在夏季，冰奶茶、檸檬茶、奶蓋，統(tǒng)統(tǒng)不拒絕。冰箱拿出來的水果，也是洗完直接食用。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
建議：建議多喝些熱水、熱茶等適時暖宮；少吃冰涼的水果和飲品。
2、空調房待太久
夏天天氣熱，公司和家里必不可少就是空調。女性夏天穿的是衣服大多是一字肩漏肩、短裙、裸露肚臍等衣服，又長期在空調呆10個小時以上，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨。
建議：夏天不要長期待空調房里，對于女性，更不要長期穿著短褲吹空調過久，尤其對下半身要做好防護，如穿長褲或蓋個毛毯等。
3、體質偏寒
每個人的身體狀況不同，有些女性的爸爸或媽媽體質偏寒，或者是高齡生子的父母，身體陽氣不足，容易讓寶寶天生帶偏寒體質。即使和別人處在相同的條件下，身體帶有偏寒體質的更容易出現宮寒的癥狀。
建議：主要保暖，防寒。生活中多吃溫熱食物，少吃寒涼食物。
4、過度減肥
過度減肥，快速減肥的原理是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這樣對身體的健康是不利。
建議：給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1～2斤。子宮溫暖，體內氣血運行通暢按時盈虧，經期如常;如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結。
5、流產
流產手術，會使女性損耗人體大量的陽氣，對身體和如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
建議：無論是藥物流產、意外流產，流產手術對女性的身體傷害是巨大的。請采用科學的避孕方法。如避孕套或者避孕環(huán)。
6、過度疲勞或情緒變化大
身體過度疲勞，情緒變化大，容易損傷身體陽氣，身體免疫力下降，尤其是熬夜上班工作。
建議：每工作1小時，起身走動走動，泡杯熱茶，穿夠衣服，以免讓下身受寒。
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