作為特殊群體的孕婦們在懷孕期間需要注意的事項有很多，尤其是在飲食方面，很多孕媽媽在孕期依然隨心所欲的亂吃各種食物，這樣對自身和腹中胎兒的健康危害是非常大的，所以孕期的準媽媽們一定不可任性。那么孕期孕婦吃水果的注意事項有哪些呢？
孕婦吃水果要注意什么？
1、注意避免食用過量
水果富含營養(yǎng)，孕婦食用水果能很好的補充礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對自身與胎兒的健康都很有利，但孕婦一定要注意避免食用過量，尤其是如西瓜等含糖量高的食物，孕婦更要少吃。孕婦每天吃水果最多別超過300g，而且應(yīng)食用低糖量的水果。
2、注意吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間一般是在飯前一小時或飯后兩小時，孕婦要注意避免飯后馬上就吃水果，這樣易導致脹氣、便秘。水果中所含的膳食纖維比較多，孕婦只要正確的吃水果，就能有效幫助預防及改善便秘癥狀。
3、注意避免將水果代替正餐
雖然水果中含有特別豐富的營養(yǎng)，可水果里的營養(yǎng)還不夠全面，特別是脂肪、蛋白質(zhì)的含量相對偏少，無法滿足孕婦子宮、乳房和胎盤發(fā)育的需求，更無法滿足胎兒成長的營養(yǎng)需要，所以孕婦不一定不能把水果當飯吃。
4、注意吃完水果要漱口
大多數(shù)的水果里都會含有較多種的發(fā)酵糖類物質(zhì)，而這類物質(zhì)會嚴重腐蝕人的牙齒，所以要是吃了水果后不盡快漱口，會導致水果渣長時間在口腔里滯留而引發(fā)齲齒。當然孕婦吃完任何食物之后最好都要漱一下口，以確?？谇坏那逍聺崈?。
5、注意保持水果、蔬菜攝入量的均衡
孕婦在飲食上一定要注意均衡原則，避免用水果代替蔬菜，因為蔬菜中有些營養(yǎng)物質(zhì)是水果里沒有的，而且水果里的維生素含量低于蔬菜中的含量，所有若只吃水果而不吃蔬菜，易導致某些營養(yǎng)物質(zhì)攝入缺乏或不足，這樣對孕婦自身健康及胎兒的發(fā)育都是很不利的。
6、注意避免用菜刀切水果
因為菜刀會經(jīng)常與生蔬菜、魚、肉等接觸，所以刀片上避免不了會有寄生蟲卵或寄生蟲的殘留，這樣用來切水果后，水果里也會有這些東西，那么孕婦吃進肚子里之后，就有可能影響胎兒的健康，所以孕期的準媽媽們最好別用菜刀且水果。
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