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    很多產(chǎn)后媽媽都有遇到乳房脹痛的問題，其實(shí)產(chǎn)后媽媽哺乳期乳房脹痛是由于很多不好的習(xí)慣造成的，產(chǎn)后乳房脹痛的原因主要寶寶吸奶量少或者乳汁分泌過多沒有及時(shí)排空，使多余的乳汁淤積在乳房內(nèi)。產(chǎn)婦感到乳房脹痛明顯，體溫可輕度升高，如果不及時(shí)采取措施，容易繼發(fā)細(xì)菌感染而引起急性乳腺炎。
 

  要想產(chǎn)后乳房不遭遇乳房脹痛的困擾，產(chǎn)后媽媽平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成以下幾點(diǎn)好習(xí)慣：

  1、如果寶寶實(shí)在不能吃空奶，一定要用吸奶器排空多余的乳汁。

   2、提倡按需喂養(yǎng)。定時(shí)定量喂養(yǎng)，盲目喂養(yǎng)，將使乳房蓄奶過多。

   3、產(chǎn)后及時(shí)哺乳，順產(chǎn)一般在產(chǎn)后30分鐘之后即可喂奶，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后一小時(shí)就可喂奶了。

   4、保持正確的喂養(yǎng)姿勢，這樣既使孩子吃到更多的奶水，又解決了乳房脹痛的問題。

   5、掌握好產(chǎn)婦發(fā)奶食物，如雞湯、魚湯等營養(yǎng)湯的進(jìn)食量，由少而多，不可盲目進(jìn)補(bǔ)，過度促進(jìn)乳汁分泌。

   6、哺乳前熱敷乳房。

   小編提醒，產(chǎn)后媽媽乳房脹痛往往是由于哺乳習(xí)慣不好，所以，哺乳期媽媽哺乳期一定要養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。