坐月子能吃西蘭花嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-10-23 16:12:24
屬性
味甘而性涼，屬涼性食物。
營養(yǎng)
西蘭花中含有多種維生素成分，其中屬維生素C的含量最高，另外也含有多種礦物質(zhì)成分，如鈣、鐵、鋅等，可以說是營養(yǎng)價值非常之高的蔬菜。
功效
健胃補(bǔ)脾、降低血糖、抗癌抗衰老、有利于骨骼發(fā)育及治療脾虛耳鳴等病癥。
注意事項
1.煮西蘭花之前需要先將其放入鹽水中浸泡消毒；2.煮西蘭花的時間不宜過長，否則營養(yǎng)易流失。
禁忌
1.患有紅斑狼瘡者忌食；2.食用西蘭花前后不宜喝牛奶；3.西蘭花不宜與動物肝臟同食。
食譜推薦
涼拌西蘭花、西蘭花炒蝦仁、素炒西蘭花
月子中心經(jīng)歷
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游客15718185555841
西蘭花絕對不能煮太久的，但是也要注意用鹽水殺蟲，而且里面可能有殘留的農(nóng)藥，還是要洗干凈的
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游客15718185207451
西蘭花上淋蠔油汁簡直是人間美味
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