備孕減肥

原創(chuàng): 愛帝宮時間：2017年05月23日 14:45:06

【導讀】懷孕前過重或者肥胖，會增加寶寶心臟異?；虺錾毕莸膸茁?，要比體重正常的婦女高出一倍。國際衡量人體胖瘦程度標準：BMI=孕前體重(千克)/(身高(米)×身高(米)，BMI=18.5-24.9為標準體重指數，如果BMI值在18.5-24.9之間，說明準媽媽的體重在正常范圍內，只需注意均衡飲食皆可。...

肥胖會影響生育嗎？
備孕減肥注意事項
備孕如何減肥？
備孕可以減肥嗎？
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肥胖會影響生育嗎？

　　深圳41歲的陳媽媽，最近忙著減肥備孕二胎。體重達73公斤，超過BMI標準體重范圍，是屬于肥胖。但是最近飲食加運動的減肥方式，體重一直沒有降下來。心里著急想著要不就去美容院做抽脂減肥。

　　抽脂減肥具有一定的風險，有可能造成末梢神經被破壞和神經損傷。抽脂只是局部瘦身，對改善女性的內分泌不會起到太大的作用。肥胖真會影響生育嗎？為什么有這么多備孕媽媽走上不科學的減肥之路？

　　女性肥胖會影響生育嗎？

　　1、肥胖會影響排卵。資料調查研究了1880名不孕女性和4023名對照者，結果發(fā)現，當BMI＞27時因為不排卵導致不孕的幾率要高3倍。

　　2、肥胖會導致增加流產風險幾率和對胎兒產生不利影響。包括妊娠高血壓、妊娠糖尿病以及巨大胎兒等。

　　女性超重不僅不利于生育，對于下一代也有不利的影響。所以，各位女性朋友們，備孕前要控...

備孕減肥注意事項

　　人們都說肥胖會傳染，還果真有這回事。北京的一對備孕夫妻，由于都很喜歡吃燒烤，火鍋，喜歡喝酒，慢慢的兩個人的身材慢慢走樣?，F在兩個人想要一個小孩，卻被白大褂告知體重超重，備孕要先減肥。

　　備孕減肥要注意哪些事項？減肥藥和饑餓減肥方法都是不可取的，因為會使媽媽們體內儲存的營養(yǎng)素下降，并降低各臟器的代謝功能。懷孕后不能提供充足的營養(yǎng)物質給胎兒。

　　1、減肥藥減肥危害大

　　減肥藥容易導致月經失調，影響內分泌，從而會影響到懷孕。所以如果想成功懷孕的話，最好不要吃減肥藥。

　　2、孕前三個月，補充葉酸

　　育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，并持續(xù)至整個孕期。通過服用葉酸，能夠預防孕婦貧血，降低寶寶出生缺陷的風險，預防胎盤早剝和妊娠期高血壓綜合征等。

　　3、飲食不挑食，避免高熱量高脂肪食品...

備孕如何減肥？

　　深圳的蔡媽媽在做孕前檢查的時候，白大褂告知體重140斤超重了，備孕期間要注意減肥，減少高熱量、高脂肪的食物攝取。白大褂并叮囑體重不能過快降低，每周降低1-2斤是合理的，過快降低會出現營養(yǎng)不良的問題。

　　如何測算自己是不是超重了？體重測算公式：BMI=孕前體重(千克)/(身高(米)×身高(米)。BMI=18.5-24.9為標準體重指數，如果BMI值小于18.5，說明偏瘦，需要補充營養(yǎng)。如果BMI值大于24.9，說明超重，需要減重。

　　備孕如何減肥？

　　1、飲食減肥法

　　愛帝宮提醒各位媽媽們，不要采取饑餓減肥法，在均衡飲食的基礎上增加體力活動消耗，才是備孕時首選的減重方式。饑餓減肥的方法會使媽媽們體內儲存的營養(yǎng)素下降，并降低各臟器的代謝功能。試想這樣的母親在懷孕后，如何能提供給胎兒充足的營養(yǎng)物質，并...

備孕可以減肥嗎？

　　深圳一位正在備孕的劉媽媽，現在正在減肥，因為她聽人家說太胖了，不好懷孕。為了提供懷孕幾率，運動加節(jié)食努力減肥。“想懷孕，體重超標不好懷”這說法對嗎？愛帝宮育兒專家表示，體重過輕和過重都不利于懷孕，所以女性朋友在備孕期間就要將體重控制在合理范圍內。

　　想懷孕，體重超標不好懷

　　懷孕前過重或者肥胖，會增加寶寶心臟異常或出生缺陷的幾率，要比體重正常的婦女高出一倍。有調查顯示大部分孕婦在懷孕過程中，普遍體重超重，甚至有的媽媽增加了40斤以上。如果再加上原本孕前體重就超重，這樣的婦女在懷孕后，容易產生的并發(fā)癥包括高血壓、心臟病、妊娠糖尿病、子癇前癥，以及關節(jié)負擔過重，甚至產下先天性畸形兒以及流產率都大于一般人。

　　備孕期間可以減肥嗎？

　　BMI指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前用來衡量人...

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備孕如何減肥？

深圳的蔡媽媽在做孕前檢查的時候，白大褂告知體重140斤超重了，備孕期間要注意減肥，減少高熱量、高脂肪的食物攝取。白大褂并叮囑體重不能過快降低，每周降低1-2斤是合理的。
備孕可以減肥嗎？

深圳一位正在備孕的劉媽媽，現在正在減肥，因為她聽人家說太胖了，不好懷孕。為了提供懷孕幾率，運動加節(jié)食努力減肥?！跋霊言校w重超標不好懷”這說法對嗎？