產(chǎn)后新媽媽身體結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化，內(nèi)分泌系統(tǒng)、皮膚、骨關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應(yīng)的變化。分娩后，各器官及生殖系統(tǒng)的恢復(fù)，需6-8周時(shí)間。這是媽媽們重建身心的關(guān)鍵時(shí)期，專業(yè)的指導(dǎo)能夠讓新媽媽恢復(fù)當(dāng)初的健康與活力！那么順產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)要注意什么?產(chǎn)婦分娩后該如何護(hù)理？

▲順產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)要注意什么？

1.抓緊時(shí)間好好休息來恢復(fù)體力

分娩過程耗盡了媽媽的體力，因此產(chǎn)后最重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)。剛出生的寶寶食量并不大，而且睡得多，新媽媽要爭取時(shí)間多睡覺，此外，盡量回絕親友的探訪。

2.做好心理準(zhǔn)備，做個(gè)稱職好媽媽

分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，此外，激素的改變使得新媽媽容易患產(chǎn)后抑郁，因此，產(chǎn)后新媽媽需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)、適應(yīng)來恢復(fù)身心，而坐月子正是新媽媽進(jìn)行身心恢復(fù)的良好時(shí)機(jī)！

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對于產(chǎn)婦產(chǎn)后的傷口護(hù)理有何注意事項(xiàng)？順產(chǎn)媽媽的傷口多久后才能不痛呢？以及具體的撕裂傷口的處理方式有何解決方法？讓我們一起來看看吧！

●順產(chǎn)媽媽傷口多久不痛？

對于順產(chǎn)的媽媽們來說，一般在產(chǎn)后的3——4天痛感就會得到緩解。但是具體的痛感還是要根據(jù)不同媽媽的身體恢復(fù)情況而定。

友情提示：正確的坐臥姿勢能促進(jìn)傷口的愈合。

會陰部有傷口者坐臥姿勢有講究。正確的臥姿能夠避免傷口污染，如傷口在左，應(yīng)采取右側(cè)臥位或仰臥位，可避免惡露污染傷口，還可以改善傷口血液循環(huán)，促進(jìn)傷口愈合。

●撕裂傷口的處理方式

分娩時(shí)，隨著胎兒通過產(chǎn)道，新媽媽陰道腔明顯擴(kuò)大，并因分娩時(shí)胎兒壓迫而略有充血、水腫，大部分在產(chǎn)后2～3日可以自行消退；陰道壁松弛，肌張力低，引導(dǎo)黏膜皺襞可因過度伸展而消失，大約在產(chǎn)后3周引導(dǎo)黏膜皺襞重新出現(xiàn)，但要...

對于選擇順產(chǎn)的媽媽們而言，在產(chǎn)后有哪些注意事項(xiàng)呢？很多有傳統(tǒng)觀念的老人是不贊成產(chǎn)后的產(chǎn)婦在坐月子期間下床走動的，更別說進(jìn)行各種運(yùn)動了。在講究科學(xué)坐月子的今天，順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后進(jìn)行適量的運(yùn)動是很有必要的

。那么順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后多久之后開始運(yùn)動更合適呢？產(chǎn)后運(yùn)動有何禁忌和注意事項(xiàng)呢？

●順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后多久可以開始運(yùn)動

產(chǎn)后的運(yùn)動方式可以采用產(chǎn)褥期保健操。產(chǎn)褥期保健操應(yīng)根據(jù)新媽媽分娩情況，身體狀況循序漸進(jìn)地進(jìn)行。順產(chǎn)產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后第2天就可以開始，每1～2天增加1節(jié)，每節(jié)做8～16次。6周后，可以選擇新的鍛煉方式。

產(chǎn)后6周開始，可以有氧運(yùn)動如散步、慢跑等。一般從每天15分鐘逐漸增加至每天45分鐘，每周堅(jiān)持4～5次，形成規(guī)律。

對于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況如貧血和傷口恢復(fù)情況，緩慢增加有氧運(yùn)動及力量訓(xùn)練。

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大家都知道，在產(chǎn)后坐月子期間是不建議夫妻間有性生活的，此時(shí)產(chǎn)婦的傷口和子宮的愈合還未完全，宮頸口還沒有完全閉合，此時(shí)夫妻同房對產(chǎn)婦的身體健康不利。那么產(chǎn)后多久可以同房最好？順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)后多久可以同房？

●產(chǎn)后多久可以同房最好？

在產(chǎn)婦坐月子期間是一定不能同房的，而針對于什么時(shí)候可以開始同房最好的說法，很多專家白大褂建議在產(chǎn)后三個(gè)月后再開始同房是比較穩(wěn)妥的。多數(shù)資料顯示，產(chǎn)婦最好在做42天產(chǎn)后檢查之后再開始考慮是否能同房的問題。因?yàn)檫@個(gè)檢查能幫助產(chǎn)婦查看產(chǎn)后子宮和身體其他器官的具體恢復(fù)狀態(tài)如何。

具體的性生活開始的時(shí)間主要還是看產(chǎn)婦個(gè)人身體的恢復(fù)情況而定，有些媽媽們的恢復(fù)能力較差，需要較長的時(shí)間調(diào)養(yǎng)才能恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)。

●順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)后多久可以同房？

順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)因?yàn)?..

產(chǎn)婦產(chǎn)后在坐月子期間有什么需要注意的呢？對于產(chǎn)婦來說，有哪些需要了解的坐月子注意事項(xiàng)和禁忌呢？小編為大家歸納整理了產(chǎn)后注意事項(xiàng)大全手冊，讓我們一起來看看吧！

▲產(chǎn)后居所有講究

產(chǎn)后，新媽媽需要一個(gè)良好的環(huán)境來進(jìn)行身體康復(fù)和哺乳。適宜新媽媽的居所環(huán)境需要：

1.清潔衛(wèi)生。

在新媽媽和寶寶出院之前，室內(nèi)最好能做一次徹底的清潔，并通風(fēng)2小時(shí)。同時(shí)，臥具、家具也都要清潔衛(wèi)生。除此之外，衛(wèi)生間的清潔也非常重要。要隨時(shí)清洗馬桶，以免產(chǎn)生臭氣，污染室內(nèi)空氣。被褥、床單要清潔、松軟，厚度適宜。

2.溫度和濕度適宜。

房間溫度要溫暖適宜，冬天應(yīng)該保持在18～25℃，濕度在30%～50%，夏天溫度在23～28℃，濕度在40%～60%。夏天可以將空調(diào)不對著媽媽和寶寶的房間直吹，干燥的時(shí)候，要使用加濕器。

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很多媽媽都擔(dān)心，月子里是不是會變得更胖？本來在孕期就已經(jīng)胖了二三十斤，月子里為了身體恢復(fù)和母乳分泌，天天吃的東西那么多，那豈不是只能越來越胖了。月子里吃得科學(xué)營養(yǎng)，利用這段黃金期，通過食療來調(diào)養(yǎng)身體，第一周的月子餐很重要，以下是愛帝宮的7天科學(xué)月子餐食譜表，適合順產(chǎn)剛生產(chǎn)完的寶媽。

產(chǎn)后第一周的月子餐不宜安排過于進(jìn)補(bǔ)、油膩，身體腸胃尚未恢復(fù)好，也正是排水腫的特別時(shí)期，所以飲食要清淡營養(yǎng)，且容易消化。

順產(chǎn)第一周月子餐食譜

第1天

早餐：瘦肉末粥

午餐：蛋花面（兩個(gè)雞蛋+面條100克）

間餐：陳皮大米粥（粳米）

晚餐：豬肉白菜云吞

宵夜：溫牛奶

第2天

早餐：冬菇瘦肉粥、蒸蛋羹、花卷、一份葉菜

間餐：藕粉

午餐：軟米飯、胡蘿卜燉瘦肉湯、蓮藕蒸肉餅、清蒸鱸魚、青菜（200克）

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每一個(gè)母親都是偉大的忍受著肉體和精神上的疼痛將新生命帶到這個(gè)世界，如果你以為生孩子的疼痛只存在于產(chǎn)前的鎮(zhèn)痛和側(cè)切時(shí)的疼痛那就錯(cuò)了。孩子出生之后疼痛雖然減輕不少但是術(shù)后傷口的疼痛還會持續(xù)一段時(shí)間，傷口愈合的時(shí)間需要7——10天，尤其是在如廁大便的時(shí)候傷口更是疼的不行。

順產(chǎn)側(cè)切后多久可以排便？

因?yàn)轫槷a(chǎn)側(cè)切傷口疼痛的緣故，媽媽們?nèi)粘Ｉ钪袝泻芏嗖槐阒?，常見的尷尬就是上廁所大小便的時(shí)候，傷口因?yàn)檫€處于愈合期會很痛，有些媽媽因?yàn)閾?dān)心痛就會忍著不去大便或者是對原本正常的排便有恐懼心理。傷口疼痛是正常的慢慢愈合之后痛感會一天天減輕很多，及時(shí)排便也是為了身體腸道健康，一般情況下順產(chǎn)1——3天之內(nèi)即可排便了，這是人體正常的新陳代謝過程。

順產(chǎn)側(cè)切之后便秘怎么辦？

產(chǎn)后便秘是多種因素作用的結(jié)果，首先懷孕期間子宮增大壓迫了腹部和盆腔的肌肉就會降...

忍受了產(chǎn)前的鎮(zhèn)痛和剪開側(cè)切傷口的疼痛很多媽媽以為已經(jīng)度過難關(guān)，再也不用像渡劫一樣，其實(shí)肉體的疼痛并沒有因?yàn)閷殞毘錾Ｖ?，接踵而來的是?cè)切傷口火辣辣的疼痛，每次大小便就像是上刑場一樣疼痛難忍還難以啟齒，傷口愈合之前的時(shí)間太難熬了這讓很多媽媽傷透了腦筋。

順產(chǎn)側(cè)切傷口火辣辣的痛怎么辦？

順產(chǎn)后傷口疼痛是正常的因?yàn)槭軗p皮膚組織還沒有愈合，每個(gè)人對疼痛的敏感程度也是不同的，嚴(yán)重的就會是火辣辣的疼痛，甚至?xí)绊懻Ｋ呓o產(chǎn)后媽媽帶來極大痛苦。

傷口疼痛首先要分清是不是發(fā)炎感染了，方法很簡單，觀察傷口是否有發(fā)熱、紅腫、硬結(jié)或者是分泌物，一旦出現(xiàn)這些異常癥狀就要及時(shí)在白大褂指導(dǎo)下藥物治療。

一般在分娩前三天傷口是最痛的，這期間要注...

順產(chǎn)經(jīng)歷過產(chǎn)后側(cè)切的媽媽都很注意傷口恢復(fù)情況，畢竟是私密部位恢復(fù)不好會對痛感比較敏感，給產(chǎn)后媽媽造成極大痛苦。不僅如此，傷口恢復(fù)不好還會影響產(chǎn)后性生活夫妻間出現(xiàn)隔閡，為了自身健康和幸福生活。

順產(chǎn)側(cè)切之后多久可以同房？

有的媽媽會問選擇順產(chǎn)一定就會側(cè)切嗎？其實(shí)每個(gè)媽媽的體質(zhì)和胎兒的發(fā)育情況不一樣，雖不是百分百側(cè)切但是側(cè)切的比例還是很高的，生產(chǎn)過程為了避免傷口撕裂需要進(jìn)行側(cè)切，有的媽媽骨盆小胎兒頭圍比較大的話傷口會更長。

通常情況下傷口是一周左右才可以拆線恢復(fù)慢一點(diǎn)的估計(jì)是十天左右，但是拆線之后傷口痛感減輕甚至是消失只會并不代表就完事大吉了。新長出來的皮肉組織也是很脆弱的，拆線之后不注意正確護(hù)理傷口很容易會再次裂開，然后只...