火龍果中富含水溶性膳食纖維及維生素等，且還富含其它植物少有的花青素和植物性白蛋白，對于懷孕期間的孕媽媽來說，不僅可以吃火龍果，而且常適量吃些火龍果，對身體健康有不少好處呢。
孕婦吃火龍果的好處：
1、美白延緩衰老：火龍果中富含的花青素、維生素C等營養(yǎng)元素有美白肌膚、延緩衰老等作用，孕婦常適量吃些火龍果，不但有助保持身體狀態(tài)的良好，還有利于皮膚的美白。
2、緩解妊娠期便秘：火龍果中所富含的膳食纖維能有效改善孕婦的腸胃功能，從而使便秘癥狀得到一定的緩解，并且還有預(yù)防便秘的作用，所以有便秘的孕婦可適量多吃些火龍果。
3、預(yù)防妊娠期高血壓：火龍果中不含蔗糖，且有調(diào)節(jié)血壓的作用，所以孕期食用火龍果有助預(yù)防妊娠期高血壓。
4、解毒：火龍果中富含的植物蛋白可解人體中重金屬的毒，而且孕婦食用火龍果還有保護(hù)胃壁的功效。
孕婦吃火龍果的注意事項：
1、注意避免過量：火龍果雖好，但孕婦食用一定要注意適量，一般每天最多吃一個火龍果即可。
2、注意挑選：在買火龍果時應(yīng)選有芬芳香氣、果大肉實、外皮鮮紅的新鮮火龍果。
3、注意保存：孕婦吃火龍果最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃，不要一次性買過多，以免放久了再食用會影響口感，對自身和胎兒的健康也不利。不要把火龍果放在冰箱內(nèi)保存，免得凍傷了而加速變質(zhì)，只要放在陰涼通風(fēng)處保存即可。
4、注意不要空腹吃：孕婦最好不要空腹吃火龍果，應(yīng)在飯后過一小時左右后再吃，因為火龍果偏寒性，所以建議體質(zhì)虛冷孕婦在飯后喝火龍果汁，而且一定要少吃。
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