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       坐月子發(fā)汗一般是指產(chǎn)后滿月的蒸汗，可以借助蒸汗儀器和一些中藥材制成的蒸汗湯一起使用。很多地方都保留了蒸汗的習(xí)俗，但是看到新聞上有不少關(guān)于產(chǎn)后蒸汗產(chǎn)婦中暑死亡的負(fù)面新聞，到底坐月子期間蒸汗對身體是否有利呢？

一、坐月子期間蒸汗對身體好嗎？

       產(chǎn)后坐月子期間發(fā)汗不僅僅只是個習(xí)俗這是有科學(xué)依據(jù)的，孕晚期和坐月子期間活動量少再加上生產(chǎn)時表里大開，體內(nèi)很容易淤積寒氣，再加上傳統(tǒng)習(xí)俗不能洗頭不能洗澡等諸多束縛，身上的代謝物質(zhì)不能及時清理。此時汗蒸就能派上用場了。

1.驅(qū)除體內(nèi)濕氣和寒氣

        生產(chǎn)的時候表里大開體內(nèi)的正氣又不足，再加上免疫力下降此時風(fēng)寒濕邪很容易侵入身體，坐月子期間大多數(shù)媽媽又是在床上度過的，運動量少體內(nèi)濕氣不能及時排出，蒸汗使得產(chǎn)婦不用劇烈運動就能排出體內(nèi)濕寒，高溫蒸汗還能促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝的水平。

2.疏通經(jīng)絡(luò)

        坐月子期間很多媽媽都會覺得身體關(guān)節(jié)疼痛，這是因為長期臥床缺少運動濕寒的侵入所致。發(fā)汗能夠疏通全身經(jīng)絡(luò)，打開身體毛孔，迅速阻斷發(fā)病的環(huán)節(jié)，對于產(chǎn)后的風(fēng)寒頭痛、關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛等都具有很好的療效。

3.促進(jìn)血液循環(huán)

       發(fā)汗的時候體溫升高全身的毛細(xì)血管擴張血液循環(huán)加快，細(xì)胞或力增強吞噬病菌的能力變強，能很好的平衡人體機能。達(dá)到補血增強人體免疫力的作用。

二、坐月子發(fā)汗注意事項

1.產(chǎn)婦發(fā)汗的時候身邊一定要有家屬陪同，防止出汗過多出現(xiàn)昏厥休克的情況。

2.發(fā)汗時候注意及時補充身體水分，避免出現(xiàn)脫水癥狀。

3.發(fā)汗完之后不要急于洗澡，此時身體毛孔處于打開狀態(tài)，洗澡反而容易感冒受寒，建議先換下發(fā)汗時穿的衣服換上干凈整潔的衣服，等體溫恢復(fù)正常之后再洗澡。

4.有些媽媽產(chǎn)后自己在家蒸汗，采取最原始的蒸汗方式——蓋被子，蒸汗時間一定要控制好，蒸汗結(jié)束時注意不要立馬鉆出被子或撤下被子，應(yīng)該少量多次減少，在棉被里換好衣服，擦干汗?jié)n再出來。