坐月子的飲食里經(jīng)常吃雞蛋、豬腳等食物，有時候喜歡吃蒜苔的媽媽，會很想念吃吃蒜苔炒肉，但是家里的人一定不同意，因?yàn)楫a(chǎn)婦吃了蒜苔會回奶。在科學(xué)坐月子的今天，產(chǎn)婦能吃蒜苔嗎？
問題：月子里吃蒜苔會回奶嗎？
營養(yǎng)師：坐月子期間，產(chǎn)后媽媽是可以吃蒜苔的，而蒜苔也不會引起回奶。關(guān)于產(chǎn)婦可不可以吃蒜苔炒肉，這也是可以的，主要不加入一些辛辣的調(diào)料即可。雖然蒜苔營養(yǎng)豐富，但不能多吃，不然會影響視力。
坐月子吃蒜苔的好處
1、蒜苔含有大量的纖維素，可以促進(jìn)消化，刺激大腸排便，緩解便秘。
2、蒜苔中的大蒜素，有殺菌消炎、增強(qiáng)免疫力的作用，可以預(yù)防傷口感染和流感，抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌等細(xì)菌的生長和繁殖。
3、產(chǎn)后媽媽適量食用蒜苔，可以有效預(yù)防產(chǎn)后痔瘡的發(fā)生。如果已經(jīng)患有產(chǎn)后痔瘡的媽媽多吃蒜苔，可以降低痔瘡的復(fù)發(fā)次數(shù)，并對輕中度痔瘡有一定的治療效果。
坐月子吃蒜苔的注意事項
1、蒜苔并不是適合每一位媽媽，如果本身消化能力不佳、視力不佳或有肝病的媽媽不宜食用。注意：哺乳期的媽媽應(yīng)少吃，不宜多吃。
2、蒜苔不能和蜂蜜一起吃，有些人同食會引起中毒的癥狀。另外，蒜苔也不能和地黃、何首烏一起吃，同食會影響藥的效果。
3、蒜苔的烹飪方法有講究，為了避免破壞營養(yǎng)辣素，不宜炒得過熟或烹飪過爛。
4、如何挑選優(yōu)質(zhì)和新鮮的蒜苔：主要是挑選比較嫩綠、尾部不發(fā)黃、頂部不開花的蒜苔。新媽媽可以拿起來掐一下，如果很容易斷了而且汁液比較多的那就是嫩蒜苔。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
15
17
18
19
20
深圳分院
福田總院 | 深圳市福田區(qū)金田路2028皇崗商務(wù)中心2號樓
福田中心店 | 深圳市福田區(qū)益田路4088號
銀湖別墅院 | 羅湖區(qū)銀湖度假村6/7/8號別墅
僑城輕奢院 | 南山區(qū)僑香路4080號僑城坊2號樓
花卉小鎮(zhèn)院 | 南山區(qū)前海路西側(cè)粵豐大廈1A01
南山粵海店 | 深圳市南山區(qū)東濱路4078號
南山中心店 | 深圳市南山區(qū)深南大道9009號
深圳灣店 | 深圳市南山區(qū)后海濱路海境界家園二期D座
寶安國展店 | 寶安區(qū)福海街道展豐路80號
前海壹方城店 | 寶安區(qū)新湖路66號都市茗薈一期D座
龍華時尚小鎮(zhèn)店 | 深圳市龍華區(qū)浪韻路8號
龍崗蜜月院 | 龍崗區(qū)大運(yùn)路168號中海凱驪酒店23-24層