蝦肉營養(yǎng)豐富，容易消化，非常適合產后媽媽食用。蝦的種類有很多，如對蝦、基圍蝦、青蝦、小龍蝦、皮皮蝦。那坐月子的媽媽能不能吃基圍蝦？產婦吃基圍蝦有什么好處？
問題：坐月子可以吃基圍蝦嗎？
營養(yǎng)師：坐月子的產婦可以吃基圍蝦，蝦肉含有豐富的營養(yǎng)，肉質軟嫩，尤其適合腸胃不是很好的媽媽。有些地方喜歡生吃基圍蝦，建議月子里的產婦不宜食用，生冷的東西應當避免食用，以免傷害腸胃健康。
坐月子吃基圍蝦的好處
1、基圍蝦含有大量的鈣質，尤其適合母乳喂養(yǎng)的媽媽，可以增強體質和增加乳汁含量的鈣質，還能預防產后骨質疏松。
2、基圍蝦含有大量的鈣和蛋白質，寶寶可以通過母乳吸收營養(yǎng)，有利于牙齒、骨骼和智力的發(fā)育。
3、產后適宜食用基圍蝦，不但可以幫助抵抗各種細菌，還能有助于下奶。如果腎臟功能差、腸胃不好、長年骨頭疼痛的媽媽，適量食用基圍蝦有很好的調理功效。
坐月子吃基圍蝦的注意事項
1、如何選購新鮮的基圍蝦：先看蝦殼是不是光澤發(fā)亮，是不是緊緊連著肉體，摸上去很牢固，顏色正常不發(fā)紅不發(fā)黑，蝦肉密實有彈性為優(yōu)質。
2、基圍蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子、西紅柿、果汁、紅棗、豬肉、雞肉一起食用，因為同食可能會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不適癥狀，嚴重還會引發(fā)中毒，不利于身體健康。
3、有些產后媽媽可能會對海鮮過敏，如果食用基圍蝦后，出現過敏癥狀，建議不要繼續(xù)食用。新媽媽食用之后，還要觀察寶寶是否有過敏癥狀，如果有的話，建議新媽媽不要再食用。
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