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相比炎熱的七八月份，十月份已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入涼涼的秋季，這時(shí)候坐月子是最舒服的，不但陽(yáng)光充足，而且天氣、氣溫合適，坐月子會(huì)很舒服。雖然10月份坐月子天氣會(huì)好一些，但是該注意還是要注意，有媽媽問(wèn)10月份坐月子穿什么衣服合適，十月份天氣那么好可以出門(mén)嗎？

十月份坐月子怎么樣？

一年當(dāng)中最適合坐月子的月份是春天的三四月份，以及秋天的九十月份，所以很多媽媽在備孕的時(shí)候就已經(jīng)想到這個(gè)問(wèn)題，在合適的時(shí)間備孕，爭(zhēng)取在秋天的季節(jié)生寶寶，這樣坐月子就不會(huì)那么遭罪了。

1、十月份坐月子穿什么衣服？

10月份的天氣秋意涼涼，但也還沒(méi)到嚴(yán)寒的冬天，所以這個(gè)時(shí)候穿短袖衣服或加厚的月子服都是不合適的。因?yàn)楫a(chǎn)褥期身體會(huì)大量發(fā)汗，如果衣服不透氣、捂得太過(guò)嚴(yán)實(shí)，會(huì)影響身體的恢復(fù)。如果是衣服穿得太少，發(fā)汗的時(shí)候，一不注意受風(fēng)就會(huì)著涼，所以薄款的長(zhǎng)袖衣服和長(zhǎng)褲是最好的，體質(zhì)偏差的媽媽?zhuān)ㄗh再準(zhǔn)備一個(gè)薄外套。

2、十月份坐月子可以出門(mén)嗎？

在整個(gè)產(chǎn)褥期中，最好的坐月子天數(shù)是42天，而不是30天，所以在整個(gè)月子期間，建議不要外出比較好。如果實(shí)在要出門(mén)，一定要穿好保暖的鞋子和衣服，月子帽也一定要戴上，以防受風(fēng)著涼。外出的時(shí)候，建議選擇風(fēng)和日麗的天氣，不去人流擁擠的地方。

十月份坐月子的注意事項(xiàng)

1、環(huán)境溫度很重要

10月份處于夏天和秋天的交接處，所以早晚的天氣會(huì)比較涼快，中午的溫度還是會(huì)偏高一些，為了讓月子房的溫度維持在26度左右，那可以適當(dāng)打開(kāi)空來(lái)調(diào)整房間的溫度。10月份坐月子要預(yù)防暑熱、秋寒，所以月子里不應(yīng)穿得太多，也不能捂得太嚴(yán)實(shí)，長(zhǎng)袖衣服和長(zhǎng)褲即可。

2、飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡

產(chǎn)后第一個(gè)星期的飲食要盡量清淡些，尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)g(shù)后幾天以粥、面條等流食為主，不宜馬上進(jìn)補(bǔ)，以免影響腸胃的恢復(fù)。少吃寒涼的食物，以免影響惡露的排出，辛辣刺激的食物也不能吃，可能會(huì)引起腹痛等不適。蔬菜和水果可以適量進(jìn)食，選擇中性水果最好，可以補(bǔ)充纖維素和維生素。