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紅糖水對于女性來說，可謂是絕佳的飲品。在傳統(tǒng)坐月子的觀念中，人們認為產(chǎn)婦在產(chǎn)后喝紅塘水是好處多多的。但是正確科學(xué)地喝紅糖水才能達到事半功倍的功效。那么產(chǎn)婦喝紅糖水的最佳時間是什么時候呢？坐月子的第幾天喝紅糖水最好呢？

▲產(chǎn)婦喝紅糖水最佳時間：

在產(chǎn)后即可喝，但是喝紅糖水的時常不宜時間過長，在7—10天為宜。喝的持續(xù)時間太長，過量喝紅糖水還可能導(dǎo)致惡露源源不斷的負面作用。

一般來說，在剛剛結(jié)束惡露之后，隨之而來的就是惡露的排出問題，在此時為了促進惡露的排除，人們會選擇喝紅糖水。

紅糖水雖有促進排惡露或緩解腹痛等作用,但喝太久了，每天攝入量過多的話，會大大增加惡露排出量，甚至出現(xiàn)大量出血，反而會引起貧血。

▲坐月子喝紅糖水的宜忌

1.什么人群不適合喝紅糖水

（1）腸胃消化不佳的人

從中式學(xué)的角度來說，陰虛內(nèi)熱的人群是在食用紅糖水的時候要慎重。此外，本身腸胃消化能力就不好的人也要謹慎食用糖水。

（2）本身貧血的人群

紅糖水并非是百利而無一害的，除了補氣養(yǎng)血的功效之外，貧血的人士也不宜長期飲用紅糖水。

（3）本身就過于肥胖、患糖尿病的人群

食用紅糖會加劇體內(nèi)的虛火，加之紅糖水本身就是屬于高糖分的東西，如果自身就有糖尿病的患者最好是不要實用。

2.紅糖水的功效分析

（1）溫補物，在產(chǎn)后是很適合喝的

很多傳統(tǒng)習(xí)俗在產(chǎn)婦產(chǎn)后都會讓產(chǎn)婦吃碗紅糖雞蛋湯，這種溫補食品對于產(chǎn)婦來說是很友好的。紅糖水有潤腸通便、散瘀活血的作用。

（2）抗氧化的作用

紅糖水中有葡萄糖、胡蘿卜素以及煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有氧化的作用。

（3）身體補充能量

紅糖水能促進人體的新陳代謝，增加人體的血容量，能促進子宮的收縮和恢復(fù)。

（4）美容排毒

女人補氣血的佳品一定會有紅糖水的一席之地，食欲不佳、營養(yǎng)不足、中氣不足的女性都可以適當(dāng)喝一些紅糖水，并且其有很好的排毒作用，對于滋潤氣色，排毒有一定的功效。