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在人們的印象中，孕婦不能吃木瓜，一旦吃了木瓜，就會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)，嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致滑胎或流產(chǎn)。所以，很多孕婦孕期沒有吃過木瓜、西瓜、山楂等寒性食物，對(duì)這個(gè)說(shuō)法也深信不疑。那孕婦真的不可以吃木瓜嗎？孕中期吃了木瓜會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔?br />

一、孕婦能不能吃木瓜？

從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，孕期應(yīng)保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，日常的水果、蔬菜、海鮮、肉類都要均衡攝入，大部分的水果孕婦都可以吃，適量食用沒問題。木瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果之一，孕婦完全可以放心食用。

1、營(yíng)養(yǎng)成分

木瓜被稱為水果之皇，含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C，礦物質(zhì)鐵、鈣、鉀，還含有天然植物多糖、蛋白質(zhì)、木瓜酵素以及有機(jī)酸。

2、孕婦吃木瓜的好處

消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效，主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，寄生蟲病等病癥。

3、推薦食譜：木瓜銀耳湯、木瓜芒果西米露

二、孕婦吃木瓜的注意事項(xiàng)

1、不能過量食用

木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但是孕婦是特殊護(hù)理群體，飲食上也要多加注意，因?yàn)槟竟虾心竟宪眨凶訉m收縮的作用，而起多吃木瓜可以活血化瘀，所以孕婦過量食用會(huì)影響胎兒的穩(wěn)定，不利于保胎，建議少量食用為佳。

2、不適合所有的人

木瓜是寒性水果之一，有些孕婦吃了木瓜會(huì)有腹部不適，這是因?yàn)槲负?、體虛的孕婦食用后，出現(xiàn)了腹瀉、胃寒等癥狀。

3、孕婦可以喝木瓜湯嗎？

在中國(guó)人眼里，總認(rèn)為湯湯水水最養(yǎng)人、最有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)并不是這樣的，營(yíng)養(yǎng)大部分都在湯的肉里青菜里，湯并沒有太多的營(yíng)養(yǎng)，所以想喝木瓜湯的孕媽們，可以少量喝一點(diǎn)，不建議大量飲用。

4、孕中期可以吃木瓜嗎？

有醫(yī)學(xué)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以無(wú)論是孕早期、孕中期還是孕晚期的媽媽們，只要大量食用木瓜，便會(huì)增加子宮收縮的風(fēng)險(xiǎn)，所以為了避免這種意外，所以無(wú)論是生吃還是熟吃木瓜，控制好攝入量即可，哪怕只是吃了一點(diǎn)木瓜，也不必太驚慌，不會(huì)對(duì)嬰兒有不利的影響。