老一輩認為“紅糖”補血是好東西，所以很多產(chǎn)婦坐月子的時候，經(jīng)常被婆婆催著喝紅糖水。愛帝宮月子會所專家認為，紅糖雖是可以補血，但也不是喝越多越好。紅糖水如果喝太久會對新媽媽身體很不利，一般喝7-10天即可。那月子期間，紅糖應(yīng)該怎么喝比較好？
一、紅糖的功效
1、紅糖味甘性溫，有暖經(jīng)作用，可以活血祛瘀。
2、產(chǎn)婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宮收縮復(fù)原，排出產(chǎn)后宮腔淤血，促進乳汁分泌。
3、紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對于新媽媽恢復(fù)體力很有幫助。
4、紅糖水能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，并能有效地預(yù)防尿路感染。
二、坐月子，紅糖怎么喝最好？
食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利于傷口的修復(fù)，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。建議每天最好不要超過20克，一般服用時間以7-10天為宜，月子飲食應(yīng)營養(yǎng)豐富、多種多樣。
三、食用紅糖注意事項
1、體熱的人不宜多喝紅糖水。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的也應(yīng)少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。
2、紅糖水時應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中，易滋生細菌。
3、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效。
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