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元宵節(jié)馬上就到了，家家戶戶都會(huì)吃湯圓，寓意著團(tuán)團(tuán)圓圓、平平安安的美好祝愿。在老家對(duì)于湯圓還有其他的說(shuō)法，比如懷孕的人喜歡吃湯圓，那有可能生的是男孩。所以人們常常調(diào)侃，喜歡吃湯圓的孕媽們，肚子里一定懷的是男孩。那懷孕喜歡吃湯圓懷男女是真的嗎？孕婦可以吃湯圓嗎？

一、孕婦能不能吃湯圓？

坊間里流傳的吃湯圓懷男孩、酸兒辣女等說(shuō)法，沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，所以孕媽們大可不必在意。在飲食上，湯圓也被稱為元宵，主要是糯米粉和一些餡料制作而成，對(duì)孕婦和胎兒都沒(méi)有不利的影響，所以孕婦可以適量吃些湯圓。

1、湯圓有哪些營(yíng)養(yǎng)成分？

由于湯圓主要的成分是糯米粉，含有較高的碳水化合物，湯圓的餡料有芝麻、核桃、花生、豆沙等，也含有脂肪、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)和熱量較高。

2、孕婦吃湯圓有什么好處？

糯米味甘、性溫，具有補(bǔ)中益氣、健脾暖胃、止虛汗的功效，能起到一定的御寒、補(bǔ)益的作用。

二、孕婦吃湯圓的注意事項(xiàng)

1、適量食用

湯圓有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，熱量也比較高，但是不能一次性吃太多，也不能天天吃湯圓，建議半個(gè)月或一個(gè)月吃一次，每次吃湯圓個(gè)數(shù)控制在5-7個(gè)。

由于湯圓是黏米做的，吃多了不容易消化，所以有些孕媽說(shuō)吃了湯圓，有打嗝、脹氣、腹瀉、食欲不振、消化不良等不適，這有可能是湯圓吃多了。

2、不適合所有人群

如果對(duì)花生、蝦米、豆沙等過(guò)敏的孕婦，在吃湯圓的時(shí)候，一定要避免吃含有會(huì)導(dǎo)致自己過(guò)敏食材的湯圓。另外有痛風(fēng)、糖尿病、胃食道反流等疾病的孕媽，建議少吃或不吃湯圓。

3、不宜晚上進(jìn)食

有些孕婦晚上睡前突然餓了，想起冰箱有湯圓，于是便煮來(lái)吃，吃完晚上肚子脹氣，不舒服睡不著。為了避免這樣的情況，建議媽媽們晚上睡前兩小時(shí)不要吃湯圓等不容易消化的食物。