屬性
性平、適合產(chǎn)后媽媽食用
營養(yǎng)
碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鉀、磷、鎂、鈣、維生素E、鐵等
功效
1、利尿消腫，緩解產(chǎn)后水腫；2、補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松；3、促進(jìn)腸胃消化，防止產(chǎn)后便秘；4、恢復(fù)體力、增強(qiáng)免疫力
注意事項(xiàng)
不能吃沒有煮熟的黑豆，以免引發(fā)腸胃阻塞，不利于腸胃健康
禁忌
黑豆不能和蓖麻子、厚樸一起食用：因?yàn)閮烧咄硶?huì)引發(fā)身體不適。
食譜推薦
黑豆豆?jié){、黑豆雪梨湯
月子中心經(jīng)歷
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游客16233196464282
有些人不喜歡吃黑豆，喜歡吃黃豆、黃豆豆?jié){，月子里一樣可以吃的
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游客16233196154925
在月子中心的時(shí)候，早餐也有黑豆豆?jié){，自從那時(shí)候開始，出月子了，我也經(jīng)常弄黑豆豆?jié){來喝
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