坐月子可以吃紫薯嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-12-27 18:28:29
紫薯是營養(yǎng)價值很高的粗糧，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和纖維素，還有豐富的花青素，有通腸潤便、美容養(yǎng)顏以及保護肝臟的作用。對于月子里的媽媽來說，適量食用有很大的益處，需要注意的是不宜過量食用，可能會加重胃腸道的負擔，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。
科普知識
屬性
溫性
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)淀粉,果膠纖維素,氨基酸,維生素以及多種礦物質(zhì),同時還含有豐富的硒元素和花青素
功效
1、緩解產(chǎn)期高血壓；2、緩解便秘、防止痔瘡；3、抗疲勞、抗衰老和補血
注意事項
每次食用紫薯的量不宜過多,以防過量增加腸胃負擔
禁忌
慎食人群：對紫薯過敏者、高血糖患者
食譜推薦
紫薯南瓜粥、紫薯紅豆粥
月子中心經(jīng)歷
更多>>
媽媽討論區(qū)
我要留言
深圳分院
福田總院 | 深圳市福田區(qū)金田路2028皇崗商務中心2號樓
福田中心店 | 深圳市福田區(qū)益田路4088號
銀湖別墅院 | 羅湖區(qū)銀湖度假村6/7/8號別墅
僑城輕奢院 | 南山區(qū)僑香路4080號僑城坊2號樓
花卉小鎮(zhèn)院 | 南山區(qū)前海路西側(cè)粵豐大廈1A01
南山粵海店 | 深圳市南山區(qū)東濱路4078號
南山中心店 | 深圳市南山區(qū)深南大道9009號
深圳灣店 | 深圳市南山區(qū)后海濱路海境界家園二期D座
寶安國展店 | 寶安區(qū)福海街道展豐路80號
前海壹方城店 | 寶安區(qū)新湖路66號都市茗薈一期D座
龍華時尚小鎮(zhèn)店 | 深圳市龍華區(qū)浪韻路8號
龍崗蜜月院 | 龍崗區(qū)大運路168號中海凱驪酒店23-24層