孕婦可以吃核桃嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-02-17 16:41:57
人們常說，孕婦多吃核桃，寶寶會更聰明。這種說法有一定的道理，核桃有著豐富的不飽和脂肪酸，鋅、錳等微量元素，幫助孕媽補(bǔ)充DHA，有助于胎兒的腦部發(fā)育、骨骼和視力。核桃的油脂含量高，吃多了容易發(fā)胖。那孕婦吃核桃要注意什么？孕婦一天可以吃多少個核桃？
科普知識
屬性
溫性
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和銅、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素a、維生素e、維生素c、葉酸等
功效
1、增強(qiáng)自身及胎兒的免疫力；2、預(yù)防孕期妊娠紋的發(fā)生；3、潤腸通便，有助于預(yù)防孕婦便秘；4、促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)及腦部發(fā)育；
注意事項
核桃仁中的脂肪含量較多，食用過多核桃不僅不利于消化，每天吃核桃最多不好超過十個
禁忌
核桃不宜和濃茶、酒同吃。有糖尿病、支氣管炎、肺炎的孕婦也不宜吃核桃
食譜推薦
核桃豆?jié){、香蕉核桃蛋糕
月子中心經(jīng)歷
更多>>
媽媽討論區(qū)
我要留言
深圳分院
福田總院 | 深圳市福田區(qū)金田路2028皇崗商務(wù)中心2號樓
福田中心店 | 深圳市福田區(qū)益田路4088號
銀湖別墅院 | 羅湖區(qū)銀湖度假村6/7/8號別墅
僑城輕奢院 | 南山區(qū)僑香路4080號僑城坊2號樓
花卉小鎮(zhèn)院 | 南山區(qū)前海路西側(cè)粵豐大廈1A01
南山粵海店 | 深圳市南山區(qū)東濱路4078號
南山中心店 | 深圳市南山區(qū)深南大道9009號
深圳灣店 | 深圳市南山區(qū)后海濱路海境界家園二期D座
寶安國展店 | 寶安區(qū)福海街道展豐路80號
前海壹方城店 | 寶安區(qū)新湖路66號都市茗薈一期D座
龍華時尚小鎮(zhèn)店 | 深圳市龍華區(qū)浪韻路8號
龍崗蜜月院 | 龍崗區(qū)大運(yùn)路168號中海凱驪酒店23-24層